作為90后的美少女，有時候經常追劇、好看的電影或者在短視頻中無法自拔的我不知不覺就熬了夜，2～3點睡覺是常有的事，然后就可想而知，次日早上臉上黑眼圈、蠟黃或者開始冒泡簡直了,第一次接觸肌斷食是朋友和我說的，說可以讓皮膚變好，確實感覺朋友的皮膚7天不見，比以前水光靚麗了不少，以為他偷偷的去打什么針了呢？要了詳細的方法后，回家迫不及待的開始了我的7天肌斷食歷程，效果超愛，現在分享給大家～

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什么是肌斷食呢？肯定很多人問，顧名思義，暫停一些護膚品的使用，就是讓肌膚餓一段時間，可以讓肌膚變好。適合于長期使用護膚品和長期化妝品的人，還有就是易長痘、敏感、偏油性、毛孔粗大的人。

肌斷食最佳開始時間：姨媽來前3天、換季期間、皮膚變很差的時候

現在分享7天肌斷食詳細步驟～

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注意事項:

1.早上溫水潔面，晚上氨基酸洗面奶

2.期間皮膚有不舒服的話及時停止肌斷食

3.開始前一晚，做一次深層清潔一遍，可以用清潔面膜，這樣可以讓肌膚很干凈的去做肌斷食會更好！

4.多喝水，有利于排毒，促進新陳代謝

5.肌斷食期間不要化妝哦！

6.最好一個月進行一次，肌膚的新陳代謝為28天一周期哦！

堅持肌斷食的優點:

1.首先肯定讓皮膚變好了，對護膚品吸收能力變強了

2.不會對某種護膚品產生依賴感，讓皮膚自愈能力變強

3.長期堅持肌斷食，可以保持肌膚良好的狀態