20181111
起床：4:27
就寢：21:30
天氣：晴天
心情：平靜
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：堅持運動、學習；調整大兒子的磨磳的習慣
本月重要成果：解決前幾個月留下的后遺癥
今日三只青蛙/番茄鐘
1.晨跑5公里 2.大兒子古詩背誦3.東莞回程
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
1.感恩踐行認識的小伙伴，大家都非常有愛，希望我們可以一直陪伴成長。
2.學會了慢慢掃掉工作、生活的一地雞毛。
3.感恩老公這次愿意陪伴一起運動。
人際的投入
這星期給爸打電話安排回家時間，弟婦昨天已經生了，兒子一個
也給好友溝通下星期一回中山的接車時間，與另一好友出嫁的安排。
公司的同事在我的的鼓舞下終于肯開始跑步了
開卷有益-學習/讀書/聽書
1．每天都學習一些時間管理的知識、親子時間管理、跑步的知識。
2.學習自己的專業知識
健康與飲食
1.少吃入熱量大的食物
今日步數：10000
今日鍛煉：跑步
今日飲食：
好習慣打卡5:00
