伊藤計(jì)劃在《尸者帝國(guó)》曾經(jīng)說過：
體內(nèi)區(qū)區(qū)二十一公克的靈魂，讓我們擁有賦予意義的能力。
每次決定要持續(xù)做一件事情例如：學(xué)畫畫，學(xué)口琴，學(xué)英語(yǔ)，學(xué)編程……就開始各種給自己下決心。只是在堅(jiān)持的過程中，總是感覺很難受。于是不斷告訴自己要堅(jiān)持，再堅(jiān)持一下。
可是為什么我仍舊總是半途而廢？并且還很擅長(zhǎng)半途而廢？很少有思考過這個(gè)問題，而偶爾思考后也會(huì)找來各式各樣足夠支撐的借口。
有比我更差的、我只是沒時(shí)間、明天再……或者干脆下定論：我不是這塊料、我不適合這個(gè)、我就是學(xué)不會(huì)，甚至干脆就說，我太笨，學(xué)不會(huì)……
往往說堅(jiān)持的時(shí)候，就是感受到了痛苦的時(shí)候。
記得有次說走就走的旅行，真的用走的那種。幾乎是日行百里，走著走著就聽到有人在相互鼓勵(lì)“堅(jiān)持住，加油”，也有人在自言自語(yǔ)的道：堅(jiān)持，堅(jiān)持……了一路。
我當(dāng)時(shí)宅很久了，好不容易出去走走，于是看著風(fēng)景，哼著曲，完全沒覺得需要堅(jiān)持……回到家后我開始思考為什么他們會(huì)不斷的說堅(jiān)持？因?yàn)樗麄兿雸?jiān)持，也因?yàn)樗麄兏惺艿搅送纯啵@痛苦可能會(huì)使他半途而廢，于是不斷說堅(jiān)持來提醒自己。
就像羅伯特.波西格在《父子的世界》中說他和一群老僧人爬喜馬拉雅山，雖然他最年輕，但和僧人比起來，他爬的最累。因?yàn)樗淖⒁饬χ辉谏巾敚藗冊(cè)谙硎芩麄兊穆吠尽?/p>
爬山，若只以山頂為目標(biāo)和意義。那樣更大的幾率是停在了半路上。即使堅(jiān)持下來也是痛苦不堪。
賦予意義的步驟
什么是最重要的意義，這個(gè)只有你自己知道。
大多數(shù)時(shí)候我們之所以堅(jiān)持,是為了得到堅(jiān)持之后的結(jié)果。就像英語(yǔ)很多人都會(huì)，不需要你一定會(huì)，若是你會(huì)了，就比不會(huì)的價(jià)值要高。
01剔除堅(jiān)持的痛苦
不要對(duì)需要持續(xù)做的事產(chǎn)生痛苦和厭倦的情緒。所以想要不放棄，首先就不要給自己“痛苦”的暗示。
情緒公式：A×B=C（A代表事件，B代表你對(duì)事件的看法，C代表情緒。在A成為既成事實(shí)不可更改的情況下，我們可以通過調(diào)整B，來改變C）
事件A“背單詞”，若是你對(duì)背單詞的看法是感覺很痛苦，那么你就會(huì)產(chǎn)生厭倦的情緒。那么結(jié)果就基本上是背不會(huì)。好在我們是可以調(diào)整我們的看法的，哪怕是騙自己也是有效的。
02賦予正面激勵(lì)
嘗試去喜歡自己不得不持續(xù)做的事,把目標(biāo)分成小段并在每段達(dá)成之后給予獎(jiǎng)勵(lì)。
為自己做的事賦予正面的意義。想象自己做到，學(xué)會(huì)了之后的場(chǎng)景。如果我擁有了這項(xiàng)技能我能去做什么原本做不了的事情，我會(huì)像哪些人一樣生活。展開想象力去想象。比如：學(xué)好英語(yǔ)能找愉快的出國(guó)玩耍……或者改變世界（也可以是改變自己的內(nèi)在世界）
03賦予反面的意義
如果我沒有這項(xiàng)技能，那現(xiàn)在有什么事兒我根本做不了？根本沒有機(jī)會(huì)？進(jìn)而，在將來會(huì)遇到什么樣的困難？會(huì)失去怎樣的機(jī)會(huì)？
如果我最終竟然沒有掌握這項(xiàng)技能，我就跟哪些人是一樣的？他們的生活究竟因此有多么凄慘？
04找到伙伴
近朱者赤，近墨者黑。找到同樣在做這件事的人，一起成長(zhǎng)。
要想盡一切辦法去尋找擁有某項(xiàng)技能的人以及人群，盡量與他們共度大量的時(shí)間；如果沒辦法一對(duì)一交流，起碼也要經(jīng)常關(guān)注他們。
當(dāng)你與擁有某項(xiàng)技能的人（最好是人群）在一起的時(shí)候，你就會(huì)不由自主地“發(fā)現(xiàn)”、“感受到”那項(xiàng)技能其實(shí)是很自然的，很實(shí)用的，沒有它是根本不行、甚至完全不可能的……這些判斷上的變化會(huì)極大地影響你的行為你的感受，于是，很多在另外一個(gè)世界里“很艱難”、“很痛苦”、“很難堅(jiān)持”、“沒有毅力根本做不完”的事情，在你的世界里全都變成了“真好玩”、“停不下來”、“要是能多玩一會(huì)兒就更好了”的事情。
05獲得正反饋
獲得好的反饋，當(dāng)我們做事情能夠看到自己的成長(zhǎng)，能夠?qū)竺娴某砷L(zhǎng)起到激勵(lì)的效果。看到自己的變化，而變化都是一點(diǎn)一點(diǎn)積累的。
健身的人能堅(jiān)持下去，一定是他們?cè)诮∩淼倪^程中看到了自己身體的變化，得到了正向的反饋。能堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人也一定是在學(xué)習(xí)中有新的收獲，帶來了快感。
最后，凡事都有一個(gè)過程。
在生活中堅(jiān)持到底并做成功的人，其實(shí)在半途中也有著一些掙扎，有著許多放棄的可能，而那時(shí)他們往往給了自己更多的鼓勵(lì)和再次賦予這件事更多的意義，從而跨過了過去。他們?cè)囍ハ硎苓^程。
意義也需要更新和修正 。
這樣的堅(jiān)持更像是拼圖而不是爬坡。
從開始不知不覺，到后知后覺，再到當(dāng)知當(dāng)覺，最后是先知先覺。
