昨晚十點剛過就和周公邀夢去了，夜里醒了一次，看看手機，兩點多，已睡了四個多小時，看看挑戰五篇千字文的親們，已有寫完的。哎呀，玉兒真的是崇拜！
想起來寫文章吧，這個念頭一出現，讓玉兒覺得無比郁悶，玉兒好困好困……
據說人家哈佛大學的圖書館的燈都是徹夜不熄的……那些英才們都是徹夜苦讀的……
好多各行各業的精英們也都象貓頭鷹一樣，愈夜愈美麗……
可玉兒做不到呀！法于陰陽，和于術數，玉兒只想順其自然的休息！再次甜睡入夢……
清晨五點多，在鳥兒的歌聲中醒來……伸個懶腰，晨跑去吧……
又有許多天沒跑步了，整整十五天，除了單位和娘親家，別的地方再也找不到玉兒的身影……
突然就想靜靜的在家里待一段時間，對于喜歡外出晨練的玉兒來說，這是從來沒有過的事，可玉兒不想違背自己心的意愿……
想干嘛就干嘛去吧……
玉兒的生物鐘象百靈鳥一樣：每天清晨，五點醒來，準時起床，賴床是一件更痛苦的事，那會讓玉兒一整天都萎靡不振……
在陽臺上散散步，澆澆花，活動活動胳膊腿……打掃打掃衛生，做做家務，穿插著跳繩，呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐，負重深蹲，太極拳……在悠揚的樂曲中準備一頓豐盛的早餐……能量滿滿的再去上班……
只覺得時光不老，歲月靜好……
整整半月的清晨……
人家佛道高人是經常閉關的。象我們這種塵世間的人是沒有那個條件的去閉關的。可玉兒怎么覺得這半個月的清晨就像閉關呢……
通過清掃，獲得了內心的寧靜……
通過獨處，獲得了一些生活的感悟……（玉兒的文采現在還寫不出來）
……
可玉兒今天早晨就是想跑步呀……
可能這就是動極生靜，靜極生動，動靜相依吧……
清晨的柏油路人煙稀少，
清晨的微風沁心宜人，
清晨的夏日出的太早，
路邊的花草都向我微笑……
向著太陽去奔跑（也可以慢跑啦，象玉兒）……
為什么要向著太陽呢？
我向著月光可不可以？
隨您啦,只要您覺得舒服……
可玉兒只喜歡也習慣清晨晨練……
春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也……
春季的三個月，是推陳出新，生命萌發的時令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時，人們應該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機。不要濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生發之氣的方法……
以前的朝代里，犯人處罰時，也都是秋后沒有春天的……
也許您要說，哎呀，現在是夏天，這是哪和哪呀……
可夏天在四季中為夏，一年四季春夏秋冬，每一天也可以有春夏秋冬呀：把一天劃分為四段：早晨就對應著四季中的春天，同理中午夏天，下午秋夜里冬……
啰嗦這么多，玉兒就是想說早晨的鍛煉有多重要！
順其自然生發陽氣呀……！
人與天地相應呀！
怎么去鍛煉呢？隨意啦，根據各個年齡段不同而異：
年輕人您讓他慢下來不可能，
老年人讓他快起來也不現實，
總之適合自己的就是最好的。
前提是：做任何活動都不能過度，適可而止。
玉兒的晨練除了慢跑還有有好多方式啦，只是已經過千字啦。到此打住。
總結1064字。
