2016年4月12日，我做了一個決定：堅持每天跑步，并把當天的跑步數據記錄下來，并加上一些跑步的感受以及當天的生活狀態，同步到朋友圈中。從此便開始了，每天跑步的生活。

期間有過強烈的跟自己的惰性斗爭，糾結了一番，克制著跑完當天的任務量的過程；也有過在腳踝扭傷，頂著傷痛跑完最后一公里的興奮；有過跑到最后一公里突然下起雨來，狼狽不堪的在雨中跑回宿舍的落敗；也有過一次性跑完14公里時內心的歡喜；

統計了Nike running上的跑步數據，從4月12日開始到今天，總共跑了53次，跑步的公里數為：375公里，平均每天跑7.07公里。最近重新讀格拉德威爾的《異類》，在書中，作者提出了1萬小時定律：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件。”10000小時，這是一個多么龐大的數字，乃至于大部分人看到這個數字之后都會被嚇跑從而放棄了行動。事實上生活中的絕大多數技能，當你持續的投入100個小時進行錘煉之后，便能看到很多變化。比如跑步，在這過去的53天里，按照每跑7公里用45分鐘來計算，投入在跑步上面的時間還不到40個小時，但對我的生活已經產生了挺大的影響了。

總之，跑步算是開啟了生活中的另一個方向，讓我知道，在生活中除了日常的工作之外，你可以找到一件事情，然后持續的上面投入時間，然后慢慢的你會看到一些變化，這些變化開始一種奇妙的方式，影響著自己的生活。

把這段時間跑步的感想整理記錄下來，算是對自己的一個激勵。也給那些熱愛跑步的童鞋一個提供一個參考。

1.堅持每天跑步，并沒有想象中的那么難。

相比籃球，足球，游泳，健身等體育項目，跑步算是最容易實現的鍛煉身體的方式，你所需要的只是一雙適合運動的鞋子，以及一條適合自己的跑步路線，哪怕是在下雨的天氣，只要用心，你依然能夠找到一些不會被雨淋到的室內跑步路線。所以最難的是在下決定的過程，這個時候你需要不斷的跟自己的內心做斗爭，是在家看一場電影還是下樓跑步，完成當天計劃的運動量，太晚了要不明天再跑吧等等，這個時候你要做的是果斷的換上運動的裝束，出門。一旦下定決心，剩下的只是怎樣跑完當天規定的公里數了。

剛開始的時候，每天跑4公里，不長不短的距離，剛好適合自己的運動量，直到碰到有幾天的時間廈門一直下雨，每到晚上跑步的時間總會到陽臺上望著窗外，一旦發現外面有打傘的人便得缺席當天的跑步，這便意味著第二天的跑步量要加倍，除了完成當天的跑步公里數之外還要彌補前一天落下的公里數。第二天晚上的跑步時間，外面依然下著雨，內心無比的焦慮，隔幾分鐘總要到陽臺上查看外面的天氣情況，期盼著雨能夠快點停，好下樓跑步，但雨還是持續的下著，沒有一點要停止的跡象。內心爭斗了一番，這么下去不是辦法，于是拿著傘到所住小區對面商場的二樓繞著不同的犄角旮旯的走廊過道，就這樣跑完了7公里，看著Nike running上密密麻麻的不規則的跑步路線圖，內心有點激動：這是目前為止最長的一次跑步距離。（未完待續）