最近總被來咨詢的來訪者問到：“奕霖老師，人生沒方向，怎么辦？每天過得很無聊絕望，怎么辦？”
其實這不是巧合，這類問題的高發期基本上是在年底。
大家都在回顧和總結，要不就是在展望未來，然后你發現，我這一年啥都沒干啊！工作生活沒啥起色，好糟糕呀！然后就焦慮了，“那我2017年怎么辦呀？沒有方向，我的生活是不是就一直這樣糟糕下去了。”
于是，你可能會問：“我找不到人生方向，人生奮斗的意義，怎么辦呀？”
其實憑心而論，對于那些迷茫沒方向感的人來說，想在短短的咨詢期間（職業咨詢案例式時間跨度為2個月）就找到你為之奮斗的人生方向，不是不可能，是有條件的；但對于大多數平時沒嘗試沒積累又沒有積極投入生活心態的人來說，簡直是扯淡。
（當然，你有這類問題，可以選擇我們的按次咨詢，時間跨度很大，跟蹤成長的陪伴時間長，更方便調整節奏。）
沒錯，我秉持著專業的態度和職業操守會如實告之對方，找到人生方向或是此生的意義，需要花很長的時間，甚至有人一生都找不到。
這答案真讓人絕望！你們聽到我這樣說，心里肯定瓦涼瓦涼的。
但是，很重要的一點，沒有人生方向不代表你就要呆在很糟糕的狀態里，不代表你就過不好這一生！
要知道，這兩個是其實并沒有必然的因果聯系！
“沒方向就過不好這一生” ，這個想法哪里來的？
其實我覺得，每年一般會有幾個時間段比較難熬，一個是每季度未或是年中。
對于上班簇而言，一般公司會在季度未或是年中的時候開個會，讓大家吧啦吧啦的說一下自己三個月來或是半年的成果，這種回顧總是讓痛心；不過還好，你還可以自我安慰：“今年還有很多時間嘛”。
另一個難受的時候是年底，就是現在這個時段，比較讓人心塞，回想年初定下的宏偉計劃：跑下馬拉松全程，甩掉20斤肥肉，薪水有10%的漲幅，脫單……等等一系列美好期待在年底12月份的時候全部宣告落空，有個聲音在你耳邊嘲笑你，“Loser，就知道你依然一事無成！”
這種時候會對自己產生巨大的懷疑和否定。然后有人知恥而后勇，奮起拼了，有人就此一路down下去，甚至最終把問題歸結在，其實我活著沒有什么方向和意義耶，我才這樣如此一路down下去的。
我相信一定有不少人因為苦干一年沒有成果而思前想后把問題歸到了“人生沒有方向感”上，用來緩解自己沒能生活得更好的焦慮。
似乎人生理想一旦確定，你就能一路狂奔向前披荊斬棘直達理想的王國，過上我想要的生活，而我當下所有面臨的很LOSER的狀態也會蕩然無存。那理想有如天堂之光一般，照你我整個人生。
于是，有一部分人就陷在了“找不到理想我就無法改變“的怪循環狀態里。然后有一部分人來找咨詢師。
“王老師，你幫我找到我的人生方向，沒有人生方向，我就會一直這樣down下去了。”
我一般會問，“如果沒有咨詢師，你怎么辦呢？！”
對方會沉默，然后想一會說，繼續活著嘍?可能還是這樣半死不活的。
“那你就沒有想過讓自己活得有生氣一點，改變一下半死不活的狀態？！”
“我不知道我往哪個方向改耶?”
其實這就是我所說的，怪循環——沒方向呀，我就沒動力啊，我沒動力啊，我就沒行動呀，沒行動呀，我就一直down啊，一直down我就更沒方向啦——看似嚴絲合縫的邏輯，其實是毫無邏輯。
假如找到方向的前提是你要有所行動呢？
這個事情就變成了：行動－尋找－找到方向－繼續行動－實現。
這似乎和你生活得好不好、狀態down不down關系不大哦。
為什么“讓自己生活得更充實”就不能是活著的方向呢？
我們不妨實在和直接一點，生活狀態很down，我們就改變很down的狀態好了。
要知道，有的時候，你看不到方向恰是因為你沒有一個積極的態度來投入生活，當你不在很down的狀態，你的行動會慢慢讓你看到方向，雖然可能時間久了點。
我們想生活的更好，并不是單純憑借理想的榮光，目標的指引，方向很重要，但僅憑對理想和目標的憧憬很難走到彼岸。這里需要的更多的是邁出第一步的勇氣、走好每一步的堅持、抵抗人生無聊讓人獲得心力的興趣愛好。
第一 你需要勇氣
勇氣，或者叫敢于嘗試不畏失敗的精神。勇氣這個東西，它的出現和危險多多少少都會相伴出現。當你感覺前方危險的時候，正是勇氣出現的時候，或者說是鍛煉你的勇氣的時候。
假如你一直在很確定的環境中，很確定的職業發展路徑中，很確定結果的過程中，很久沒有去面對未來不可知而去嘗試一下，你的勇氣可能已經消失了。有的時候，我們需要面對不確定的未來，去做一些嘗試，哪怕有可能會失敗。
不過我很想說的是，你的人生有多少時候，拼盡全力還沒有結果？！不太多吧。你只需要一點點面對未知的勇氣，再向前邁一小步。所以，旦凡需要你勇敢面對的時候，不妨去挑戰一把，逮著機會就要去鍛煉一下你的勇氣。
第二 走好每一步的堅持。
這個說來好容易啊，做起來真的好難啊。
其實一件事，你能做第一個20天，你就可以再做第2個20天，甚至更久。有很多人在堅持了2個星期的時候，就想放棄了。
比如我帶領的健身小分隊，最初大家都熱火朝天的表示要用各種方式來健身瘦身，讓自己變健康，最初大家一起公布每天或是每周的計劃，不到10天，有一半的人已經沒聲音了，到20天的時候，只有2-3個還在默默堅持，大部分已經放棄了，找了很多借口和理由。
要知道，一件事情產生效果和變化，至少要堅持3周至1個月的時間，甚至3個月的時間，而產生變化還能讓你周圍的人發現你改變了，至少要6個月的時候，這也恰好是養成一個習慣并鞏固下來的時間。
我的一個學生看過我的每天工作時間安排表，她很驚訝，她說老師你一天能完成這么多的事情，然后還有空玩游戲，看美劇，寫文章，你是如何做到的？
我說，你是不是每天好多時間都用來和自己戰斗，要磨蹭或是內心掙扎很久才會做那一件讓你覺得特別重要的事情，因為你在“你想玩“和“你應該做“之間要較量！？她說，是的，是的！！！
你知道嗎，當你開始認真管理你的精力的時候，你會越來越自由。
在即定的時間養成做固定事情的習慣，會減少你的這種內耗，你會自然而然的在應該的時候去做應該做的事情，而沒有什么痛苦。
似乎在那些工作生活運轉正常的人說出來，一切都那么簡單，其實是因為他們長期堅持走好每一個環節而達到的效果。
所以，堅持在你生活的每一天為自己的改變做一點事情。“堅持“是第二件讓自己生活得更好所要做的事情。
第三 培養一個興趣
是的，去培養一個讓你在很糟心的時候去做一下就能讓你滿血復活的興趣。
看看你每天的時間都在做什么，不干活不工作的時間，你在做什么。
我讓我的來訪者做幾天時間跟蹤記錄，讓他們驚訝的是，他的有那么多的不工作的時間，更讓他們驚訝的是，那么多不工作的時間他都用來刷微博刷朋友圈再刷微博再刷朋友圈。
這事兒就是這樣的，你沒時間和朋友去吃飯，你只能在互聯網上和朋友這樣互動了，轉發文章曬照片點贊，然后爽了，過會又重復一遍上述過程，時間長了你就會沉浸在一種虛無的短暫關注焦慮當中，你的精力和時間被無聲的消耗掉，而你卻越來越心慌，沒辦法投入到一件事情當中去。
這樣會產生什么后果呢，你在關注別人的同時也在求關注，刷存在感，你的存在感或是活著的滿足感就建立在了這樣的短暫虛無的網絡關注上，而真正讓人獲得更多滿足感和成就感甚至是存在感的活動是創造性的過程。
什么是創造性的過程——主動的學習、有意識的經過努力過程得到一個成果（比如寫一篇文章、畫一幅畫、運動塑造了自己的體型……）這樣的過程會產生成就感和滿足感，而成就感和滿足感的產生會更多的刺激到大腦多巴胺的分泌，多巴胺會讓人更有激情，那種很down的情緒會減少。簡言之，真正的去在興趣領域的投入，主動學習、體會成長、看到成果，這個過程，會讓心情愉快，比你看無數雞血文章還給力。
興趣就是那種，可以讓你在很糟心的時候，哪怕去做一小會，都能讓你滿血復活感覺生活美好、還有希望的事情。
所以，抽時間去培養一個興趣，讓自己的身心自帶回血功能，是你過好這一生要做的第三件事。
最后講一個真人真事－－其實只要好好活著就挺好
有一年我們公司的“做自己”論壇邀請來一個外企的員工，她30歲出頭，年輕漂亮，一個4歲孩子的媽媽。她演講的主題就是：我沒有夢想。
原來她兩年前體檢查出癌前病變細胞（嚴重程度不同與癌細胞，她害怕極了。腦中各種可怕的想法，她還想活下去，還想看著孩子長大，還想好好生活。
于是她自己查了很多書和資料，最后她選擇了吃素，半年后再去體檢癌前病變細胞沒有了－－據說原理里癌細胞能生長要依賴大分子蛋白，而綠葉菜等素食中是小分子蛋白。（至于是不是吃素能治好癌癥我不清楚不是我這篇文章要討論的重點，她個人的病情好轉不具代表意義，提醒讀者注意哦?）
她說，經歷過這些她并沒有像電影中或是書上寫的那樣，遺憾自己此生夢想未竟，反倒讓她真實的感覺到，她就是想好好的活著過好每一天，可以看到孩子長大，家人幸福，自己天天上班下班開開心心，普普通通的生活，就很好啊。
她甚至也貪念：錢多事少離家近，而事實她的工作也確實是這樣的。
她在演講中說，“我并不覺得一定要有夢想，沒有夢想，我也可以好好生活，感到幸福，活著本身就是一種幸福的體驗。”
這個年輕媽媽的故事或者可以我們幫助多一個視角，沒有人生方向不代表消極面對生活，本身生活就有很多方面值得你去努力，別拿沒有人生方向當你消極懶惰的借口。
活著是一種體驗，你可以體驗各種各樣的生活，為什么一定要有夢想，要有人生方向？難道過好普通的日子，讓生活過得比較有意思不值得你去努力嗎？
人的一生并不長，我們此生要做的事情也很簡單，怎么把從出生到死亡的這段時間度過去。
其實我們大多數人都過得沒有痕跡，出生的時候除了你父母沒幾個人關注你，死的時候除了至愛親朋沒什么知道或是為你的離去而難過－－這是我們真實的人生開頭和結尾。
我們是宇宙的一粒塵埃，所有的你的活著的意義，在于你自己的賦予。中間這匆匆幾十年，是你可以有50%的選擇權，你想用什么樣的方式過完它，并且，你在用什么樣的方式過完它。
方向也好，意義也罷，全在于你如何做，你想成為誰。
說了這么多，其實我的想法特別樸素和直接，想過好這一生，那就找方法過好這一生；想找方向，那就想辦法找方向。如果你堅定認為，這兩個有必然聯系，那這兩個之間的必然聯系是：
“有了方向，會讓你原來就過得不錯的一生過得更有意義！”
假如你真的找不到人生方向，那就先想辦法讓自己生活得更好一點，多賺點錢，吃點好的，喝點好的，用點好的，舒舒服服的再去慢慢尋找你的方向和夢想。
