今天老師的留言回復(fù)，針對道理都懂，可是就是做不到的情況做了闡述和分析。

首先是人們對短期可見的好處體會會更加直觀，更容易記住，于是形式即時性“爽”的心理，比如吃垃圾食品，比如玩游戲，比如晚睡等等，這些都是事情都是在做的當下會感覺很痛快，對人的心理和生理的感官刺激最直接，于是人們就更傾向于顯而易見的外在感官體驗，無法改變或者戒掉這些壞習慣。

另一方面是由于元認知能力的不足，對事物的好壞沒有深刻的理解和認知，停留在表象的好處或者痛苦，使得自己不愿再深入思考。再者，多數(shù)世人皆知的道理都不是一蹴而就即可看到效果的，往往都需要累積很長的一段時間才能得到反饋，在不能意識到事情的真正意義，并從心底認同這些道理時，是很難堅持長時間的積累。就如同之前老師說過，如果要開始做一件事情，需要給這件事賦予足夠大的意義，大到自己不去做，就會覺得非常不自在或者會覺得損失很大時，這樣內(nèi)在的驅(qū)動力就會督促自己不斷堅持，并樂在其中不知辛苦。

在元認知能力還未開啟升級到相應(yīng)高度時，可以避免自己被眼前利益所迷惑的方法就是踐行。通過不斷實際行動，感受在打破現(xiàn)有認知基礎(chǔ)上習以為常的方式，只要走出第一步開始改變，開始踐行，就會有不一樣的體驗。很多時候，我們想的比做的多，而想得越多，會把事情想的越復(fù)雜，越困難，從而不敢著手行動。因此當你無法感知和深刻認識一個概念道理，但是卻知道他是正確的，那么先行動起來，不要思前想后過于擔憂，往往會發(fā)現(xiàn)，實際行動并沒有最初自己臆想的那么難，而后面的堅持就需要自己在一次次實踐中去體會點滴的改變，從而堅定自己繼續(xù)的動力和決心。