60天的堅持，享受早睡早起

【60天月度檢視】張興亮，第4組

#基本情況#

姓名：張為一

年齡：13歲

小組：第4組

一、孩子第二階段30天的目標以及完成情況

孩子第二個30天目標：早6:10/晚10:00

孩子的完成情況：

1、早起已經(jīng)成為孩子的標配。孩子能夠自己在6：10起床準時起床。自己調(diào)好鬧鐘，還自己網(wǎng)購了手表。時間觀念大為增強。

2、早睡還比較困難。雖然目標定在10點，但通常要到11點。這主要是因為初三的作業(yè)量比較大。不過，因為有了目標的約束，熬夜的惡習已經(jīng)擺脫了。

3、為了讓我們的踐行更務實有效，和孩子商量，孩子第二個30天目標定為：早6:10/晚11:00，同時注意提高午睡質(zhì)量。并和孩子約定，最終目標是達到睡眠9個小時。

二、父母第二階段30天的目標以及完成情況

媽媽第一個30天目標：早6:00/晚10:00

爸爸第一個30天目標：早5:00/晚10:00

父母的完成情況：

1、父母每天按時早睡早起，做孩子的好榜樣。

2、9月1日以來，雖然更忙，但克服各種困難，創(chuàng)造條件幫助孩子早睡早起。

父母教練總結(jié)：

1、正確看待孩子養(yǎng)成良好習慣過程中的波動。一些優(yōu)秀習慣的養(yǎng)成，不可能一蹴而就，有時候出現(xiàn)反復，是正常的。這個時候，父母需要耐心，需要陪伴和鼓勵，千萬不能去指責。想想自己曾經(jīng)作為孩子是怎么過來的。其實，只要堅持走在正確的方向上，孩子就會珍像珠一樣越來越耀眼。

2、緊盯早睡早起習慣的養(yǎng)成，帶動孩子其他優(yōu)秀習慣。為了讓孩子在踐行中沒有壓力，我們?nèi)胰酥欢ㄏ乱粋€目標，就是早睡早起。這其實也是解決我們家庭的關鍵問題所在。如果把這個大青蛙干掉了，那么就可以從中帶來許多意想不到的收獲。到時候我們可以在此框架下，推進其他微習慣的養(yǎng)成。這樣的人生一定會越來越豐盛的。正是抱有這樣一種心態(tài)，我們每天從容地收獲早睡早起，其他許多閃光點都是額外的嘉獎。