不管你怎么努力，一天中總有幾個小時容易精神渙散，是不是很灰心？有時你甚至對著一頁書，來來回回看了幾遍卻不知所云；或者參加一個人數眾多的會議，主持人的發言枯燥乏味，更加快了上下眼皮的親密接觸的速度。我們這是怎么了？
一、為什么我們的大腦容易走神？
首先，我們得了解，我們的腦細胞有自身新陳代謝規律，不按它的套路走，它就會非暴力不合作。
據美國《預防》雜志最新報道，人類的大腦也有自己的工作節奏，利用好這一節奏會讓你更健康、更有活力，否則就會頻頻走神。
一般大腦每天的能量活動規律是這樣的：早上7點—9點：激情時間。美國洛克菲勒大學的神經系統學家伊勒博士認為，此時大腦完全蘇醒，活力滿滿，這時候如果要讓它記點新知識，是最容易被吸收的時候。所以早上背單詞效率最好，忘詞的概率會下降很多，不足之處是腦細胞之間的聯通尚未達到一點即通的狀態，還不能讓它思考高難度的問題。
上午的9點—11點：創造力時間。此時人體的壓力激素水平適中，大腦注意力較高，可以做些需要運用分析能力和注意力高度集中的事。這個時候你可以處理一些比較棘手的難題，比如：設計新方案、寫策劃、思考難題。
晚上19：00～22：00褪黑色素不斷分泌而保持大腦清醒的血清素卻不斷減少，大腦更容易開小差，效率低下。建議看一些輕松點的書，最好同時播放一些舒緩的音樂，讓腦細胞適當地放慢思考的速度，效果會更好。
22點以后：睡眠時間。此時大腦需要通過休息整理白天獲取的信息。最好的催眠伙伴就是一本好書，伴著一本好書入眠，可以提高你的睡眠質量。但也可以睡前想一下明天的日程或者是需要解決的事，潛意識中將任務放進大腦，說不定明天一早醒來就會有靈感，不管你信不信，我甚至有過在睡夢中找到問題的線索呢。
其次，當你面對什么事情時，大腦容易走神？
比如：面對一本晦澀難懂的書或者一場沒有吸引力的演講時，你的注意力就會跑到九霄云外，除非事先你按個風箏線，否則別指望它能主動回來。你內心很抗拒的東西，怎么可能會讓大腦提起興趣？
二、走神真的一無事處嗎？
要知道愛因斯坦就是在白日夢的時候，靈光乍現，為什么不乘著光速行駛？最終成功發明了相對論。
所以白日夢并非一無事處。
緊張的工作后的白日夢是對身體能量的補充，當你發現大腦昏昏欲睡、不聽使喚的時候，其實也是它發出的一種警告，它被過度使用，需要休息。你需要想想無關的事情或者出去散散步或者閉上眼睛，給大腦放一會假，讓它自由活動一會兒，說不定困擾你已久的難題，突然靈感降臨，迎刃而解。要知道你的問題，可是一直在你的潛意識里儲備著能量呢，理論上說走神的時候，腦細胞互相聯系的范圍增大，碰撞出靈感的可能性就會大大提高，千萬不要錯過，記得趕緊寫下來。
我相信有時你越苦思冥想，得出的想法就越是味同嚼蠟，要么干脆沒有任何想法。你需要有意識讓自己放松，開啟大腦的神游模式吧，那也是發掘你儲藏的無限潛能的鑰匙。
