徐景易效能分享第14天

優(yōu)秀是一種習(xí)慣!

習(xí)慣是行為的女兒,不過女兒反過來養(yǎng)育母親,并按母親的模樣生下自己的女兒,不過更漂亮,更幸運(yùn)了(杰·泰勒)

任何一種行為,當(dāng)它長時(shí)間的不斷去實(shí)踐,不斷的去重復(fù)時(shí),它就會(huì)形成一個(gè)思維定勢,也就是我們所說的習(xí)慣。今天聽了葉老師的時(shí)間管理說優(yōu)秀是一種習(xí)慣。我很贊同。

就拿我們所學(xué)的時(shí)間管理舉例,最重要的第一項(xiàng)就是早起。早起來說,當(dāng)我們每天習(xí)慣了早起,每天會(huì)固定早上5點(diǎn)多或六點(diǎn)多起床,時(shí)間長了,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它會(huì)在我們大腦里面形成一個(gè)我們所謂的生物鐘,這個(gè)時(shí)間隨著時(shí)間不斷的慢慢的加長,我們會(huì)形成一個(gè),所謂的一個(gè)習(xí)慣。

我們會(huì)說習(xí)慣早起,另外時(shí)間管理第二項(xiàng)是做一個(gè)分享,其實(shí)是教會(huì)我們不斷的去思考去領(lǐng)悟。當(dāng)我們早起的時(shí)候,充分利用好時(shí)間,在這個(gè)長時(shí)間的過程當(dāng)中,我們學(xué)會(huì)了不斷的去思考,感悟,實(shí)踐,這一方面也是會(huì)隨著時(shí)間的不斷的推移,我們慢慢會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣,就是當(dāng)我們聽到某些事情看到某些事情的時(shí)候,我們會(huì)下意識的去想為什么會(huì)這樣,我從這個(gè)事情當(dāng)中學(xué)到了什么,我能不能從中汲取一些教訓(xùn)付諸于我以后的實(shí)踐中?

結(jié)合我自己的一個(gè)經(jīng)歷,其實(shí)我也想說:習(xí)慣的培養(yǎng)。其實(shí)前期的過程是很痛苦的。就拿我自己來說。我在34年前開始去健身健身,大家都說這是一個(gè)很好的一種行為,但是如何把這種行為變成一種習(xí)慣,我們首先就是要堅(jiān)持著去做,堅(jiān)持去鍛煉。我現(xiàn)在還記得我第一次健身的時(shí)候練的是腹部,作為一名男性來講,很多人都想去把腹肌練得很好,但是第一次很興奮,興致滿滿的,去練腹肌。但是當(dāng)?shù)诙煨褋淼臅r(shí)候,腹部肌肉的那種酸脹感足以讓你覺得連起床都是困難,甚至在吃飯的時(shí)候你呼吸一用力都會(huì)感覺到腹部很痛,那個(gè)時(shí)候我們會(huì)有一種聲音告訴我健身太辛苦太難了,我是不是應(yīng)該放棄,甚至大腦里面也會(huì)傳播一種信號,說健身太辛苦了,你堅(jiān)持不下去的,特別是當(dāng)你還是一個(gè)人健身的時(shí)候。但是當(dāng)時(shí)的我只是想著我的目標(biāo)是我要塑造我的形體,我要堅(jiān)持下去,不管你喜不喜歡,不管你愿不愿意,這個(gè)事情我一定要做下去。一天兩天,三天一個(gè)月兩個(gè)月三個(gè)月過去了,

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當(dāng)我健身到大約快三個(gè)月的時(shí)候,其實(shí)那個(gè)時(shí)候我再回過去想健身,它已經(jīng)成為我生活中一種習(xí)慣,而不是一種每天要特意去想著它,我要去完成,每天要給自己做思想斗爭去完成。可以說健身已經(jīng)慢慢成為一種習(xí)慣,我根本就不用去思考,我完全是靠我內(nèi)心,大腦里面潛意識告訴我這個(gè)時(shí)間段今天我必須去,我需要去健身,這也是網(wǎng)絡(luò)上很多人會(huì)說的。當(dāng)健身已成一種習(xí)慣的時(shí)候,你就成功了。

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