第10周檢視會(huì)分享，本周早起運(yùn)動(dòng)與每日三件事仍然完成得不錯(cuò)，特別是日跑2公里，截止今天6月22日，已經(jīng)第361天，倒數(shù)第4天；早起、seven全身鍛煉、冥想和瑜伽都堅(jiān)持得不錯(cuò)，并且每日都在堅(jiān)持打卡。

特別值得一提的是父親節(jié)6月18日（周日），我陪同女兒一起跑步，自己按爸爸的諧音跑了8.8公里，前面5公里還跑出了新紀(jì)錄25分29秒，同時(shí)在操場(chǎng)上特意跑出了“8”的圖案，與女兒進(jìn)行了留影，記錄成長(zhǎng)點(diǎn)滴。

不足之處還是晚睡，如上周周末統(tǒng)計(jì)：您已經(jīng)累計(jì)晚安打卡滿(mǎn)45天啦，過(guò)去7天，打卡7次，星期六22:09最早，星期四22:54最晚，平均每天22:28睡覺(jué)。其實(shí)有時(shí)打完卡沒(méi)有立即睡，實(shí)際睡覺(jué)時(shí)間還沒(méi)有這么早。雖然深睡眠時(shí)間比例一般達(dá)到20%，并且中午午睡30分鐘左右，白天的精力總體是充沛的，但晚睡這個(gè)不好的習(xí)慣還是得改正。

下周繼續(xù)加油！