我的這份“樸素自然主義呼吸觀”在這個賽事當中，被徹底改變了。當比賽進行的了80km段的時候，我感到非常痛苦，那個疼痛，是摧枯拉朽式的，每個部位都在哀號，像敵軍催降的號角那樣的號叫，這號叫占領我身體的各個角落。此起彼伏的響了起來，左右齊鳴四面楚歌。真是長敵軍亡威風，滅我軍之士氣。在這慘淡的境況下，我的精神和思想也變得異常脆弱起來，腦子里總是忍不住在想，我這里痛了，那里又痛了，我還能堅持多久，我是不是不行了呢。這樣的消極情緒就像凜冽的寒風將精神的枯枝吹得搖來擺去，真擔心它冷不丁什么時候咔嚓一聲折斷了。對于一個正在參賽的馬拉松跑者而言，消極思想真不是個好東西，他就像河里出現了藤蔓植物，在你游泳的時候默不作聲地就攀爬過來，繞上脖頸，一點點地勒緊你，叫你虛軟，慌亂，甚至把你活活勒死......想到這里，我一個激靈，決心振作起來！要想不被這些悲觀的念頭卷入其中，就必須找到一個新的可以依靠的點，好將思想轉移在上面。
這時候我想起曾經讀過的那本關于呼吸的書，我還記得，書上有一個非常核心的內容，是說當我們往外吐氣的時候，每次所落的腳位最好是交替的。于是我就開始做這個事情，呼氣出左腳......吸氣出右腳......呼氣出左腳......呼吸出右腳......剛開始的時候好古怪呀。抬腳抬起來了，你卻覺得不對勁了，似乎不應該是這只腳。這一切顯得那么不自然，需要動用一點思想去調節控制。
在馬拉松的中途突然開始操練呼吸法，他顯得那么不熟悉，有些別別扭扭的。但正是因為如此，它轉移了我的心思，80km以后好長一段時間，我一直在努力琢磨這個呼吸法，用心呼吸，再沒有去過度關注自己的疼痛，認真的感受氣流在鼻腔和胸腔腹腔的出入，交錯的步伐以及他們和氣流形成的彼此呼應，那種錯落有致的節奏感......也不知是什么時候身體進從疼痛中解放了出來。仿佛微微的飛了起來，像古代卷軸畫里那種帶著祥云的馬，毫不費力地騰空而起，把飛燕于足下......這么說的確有些夸張了，也許那步伐尚未輕靈到如此地步，但疼痛是真的不見了。甚至生出了些愉悅的感覺。
