?人體的玄妙之處在于，我們每時每刻都接受著它的惠澤，卻并不了解它，而真的開始試著了解它的時候，會發現其奇妙程度遠超出我們的想象。
? ? ?——讀《只有醫生知道》有感
成為準媽媽以來，我也開始有意識地進行相關知識的學習，今年首先選中了一本醫學科普書籍《只有醫生知道》，作者張羽是協和醫院很棒的婦產科醫生。這本書的語言很生動，其中穿插講述了很多包括患者和醫生自己經歷過的故事，包含了很多知識點。結合自己的經驗和感悟，我將收獲最大的內容整理如下：
一、科學備孕，享受孕育生命的過程。受精的過程是這樣的：女性初潮之后的每個月，每個月經周期只發生一次排卵，一般只排一個卵。卵子突破卵巢排出的瞬間，被輸卵管傘端撿拾，送入輸卵管管腔，被運送到輸卵管壺腹部位，等待精子。精子進入女性生殖道，經歷陰道強酸性物質的殺傷、子宮腔內大量白細胞的圍剿，最后進入輸卵管到達卵子周圍的精子只剩數百條，最終一個最強壯、跑的最快、選對了方向，并且在最恰當時機做了最靈敏動作的精子，鉆入卵子體內。此時卵子便阻止其他精子的進入，防止產生畸形胚胎。
在備孕期間每天吃一片0.4毫克的葉酸，做一次身體檢查，見一次口腔醫生進行全面檢查和治療牙病。葉酸在備孕期和早孕期都要吃，主要是為了降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率。市面上有很多種類的葉酸產品，只要通過正規渠道進行購買，基本都能滿足需要。口腔檢查這項也是必需的，我在備孕的時候就有朋友告訴我一定要去進行口腔檢查，我身邊就有朋友因為生產完智齒發炎，每天都要跑醫院進行清理，如果口腔存在其他的問題，最好要在懷孕前就發現并解決。
備孕期間要保持規律性生活，2次/周。月經干凈以后，平均3-4天一次的性生活頻率，如果監測到排卵，當天臨時加多一次性生活。推薦一個我在備孕期間使用的APP“寶寶知道”，它是通過記錄月經周期推測排卵日和排卵期，我覺得只要月經正常、規律，推測的還是蠻準的。并且在懷孕后還可以繼續使用它推測預產期，記錄孕期體重，查詢產檢時間等。我也試過同類型的其他APP，覺得還是這個比較順手，最后只保留了這一個。過度焦慮影響備孕，環境、情緒都會影響排卵。有很多夫妻是在計劃時沒懷上寶寶，放棄計劃中備孕放松心情后很快就有了好消息。所以要順應自然，享受這樣一個過程，水到渠成后滿心歡喜地接受自然的饋贈。
二、女性應該學會自知自愛。女性有一套聰明機警、具有超強自我防御功能的生殖系統，只要保持健康生活方式，正常女性很少得婦科病。陰道天生具有自凈作用，不需要人為清洗，長期沖洗會破壞正常菌群及自然屏障，導致健康女性患陰道炎及盆腔炎。每日用清水清洗外陰一次就足夠，千萬不要沖洗陰道內部，也不必用各種清潔劑和消毒劑。
要保護我們的子宮和卵巢，不管你是否在做生育的準備，你的子宮和卵巢每個月都在做準備。保衛它們要順勢而為，該生孩子的時候生孩子，不生孩子的時候好好避孕，不輕易人流打胎折騰和傷害它，就是對子宮最大的慈悲和恩寵。任何一次人工流產帶來的傷害都是巨大的。目前的避孕方式用的較多的就是吃藥、上環、皮埋、戴套，不管哪一種，都比“前七后八”的安全期自我推測和體外射精來的靠譜。安全期也不是絕對的安全，精子在體內最多能存活五天，如果碰上月經不規律或者女性發生意外排卵，受孕成功的幾率更大，所以沒有絕對的安全期。而人工流產中刮宮對于子宮內膜的傷害是巨大并且會累加的，它如此勤勤懇懇地為我們工作，我們也應該好好地關照它，不要在需要它的時候才發現已經傷痕累累。
年輕的女孩子如果真的已經開始了性生活，身體出現不適不要因為羞于啟齒向醫生隱瞞性生活史，這會造成醫生誤診。像是宮外孕這種情況，受精卵如果不能如期趕回子宮腔，而是在子宮以外的地方常駐下來，就成了宮外孕。如果宮外孕的情況危險卻因自己的顧慮錯過治療良機，很可能會因此而喪命。千萬不要向醫生隱瞞任何事情，為了自己的身體健康學會坦誠。
三、生養孩子也要講究科學。書中有一個說法很有意思：好果子無懼風雨，壞果子爛在枝頭。人類的自然流產率占全部妊娠的10%-15%，其中80%以上發生在懷孕前三個月。大部分流產是因為胚胎本身的缺陷，這種多在前三個月自然流產，小部分流產則是因為母親發生了嚴重的全身性疾病。早孕期間不要過分迷信藥物的保胎作用，有流產跡象后是否需要保胎以及怎么保胎都要在專業婦產科醫生的指導下進行，放松心情，本著順其自然的態度才是真正理性的選擇。
?產后要讓孩子盡早吸吮乳房，越早開奶越好。吸吮乳頭有利于刺激母親產生催產素，促進子宮收縮、減少產后出血、幫助子宮復舊。養孩子要戒掉各種潔癖和假干凈，接觸細菌并不是一件壞事。喝奶時首先吃進去的是乳頭上的需氧菌，緊接著是厭氧菌，然后才吃到奶水。而這些細菌有助于孩子消化和吸收母乳，促進免疫系統成熟，預防各類過敏性疾病。要順應身體的自然和本能。不要覺得產量少孩子吃不飽，如果親自哺喂，奶水是邊吃邊產的，要通過看孩子的精神、尿布、體重增長來判斷是否吃飽。孩子吃奶后有滿足感，每天換6-8次尿布，排大便2-5次，體重變重，眼神明亮，皮膚有彈性，肉體結實就行了。要找到自己和孩子相平衡的節奏，不要受制于身高體重增長表。
四、教育，需要被反思。書中講了好幾個關于未婚女學生宮外孕的事情，上個世紀有故事，這個世紀依然有故事。少女墜入愛河，對于生育避孕知識了解的是那么少，而又是那么在乎名聲。懷孕了害怕父母知道，害怕老師知道，醫生一再懷疑是宮外孕再三追問，還是羞于承認自己的性生活經歷。甚至因此而喪命。這些故事給我的觸動非常大，讓我想要認真去思考中國家庭教育的不足之處。中國家庭的教育方式是內斂的，對于性方面羞于談論，甚至談性色變，在這種內斂的家庭教育模式下，父母又偏偏愛好面子，看重名聲，因此性教育成為家長避而不談、自視神秘的領域，甚至讓孩子覺得那是禁區。可想而知，如果懵懂的孩子觸碰了禁區而且還造成了自己無法解決的后果，內心該有多么恐懼，對于家長責備的恐懼恐怕在性命之前。這不僅說明了性教育的缺失，也說明了教育方式的不足之處。家庭應該是幫助孩子認知世界、學會成長的溫暖場所。基本的性知識是必需的，家長應該有意識地告訴孩子如何保護自己愛護他人。家長也應該學會成長，孩子不是家長的面子，孩子有自己的人生，一味地施壓告誡他們不能給家里抹黑只會在他們遇到問題時把他們越推越遠，不愿傾訴。作者有一段話寫得真誠又感人：
我的女兒，我的孩子，不論將來發生什么，不管碰到多大的挫折，不管陷入多深的泥潭，記得珍愛生命，永遠不要害怕，任何時候，記得只要回到媽媽身邊，一切都有辦法。
五、積極對待生命的過程，勇于認識死亡。我們的觀念里更多的是講究，講究“吉利”，所以對于死亡這件事不敢談論。我也承認這個話題是沉重而煽情的，但是這本書教給了我另一種態度。我們任何一個渴望尊嚴的人，都可以在意識清醒的時候設立自己的“生前預囑”，表示自己愿意或不愿意接受無質量的生命狀況，是否愿意接受各種醫療手段延續疾病晚期生命。我們可以選擇在自己喜歡的環境中離開，在離開之前和愛的人好好道別，告訴他們這一生對他們的感謝、感激，告訴他們這一生相聚的喜悅。這是我們對于自己。
對于親人和朋友，要學會告別，好好陪伴。書中談到阿爾茨海默病，就是我們熟知的老年癡呆，有些老人生病后會搗亂，會忘事忘人，甚至會變得色情，家里人總是覺得很麻煩，如果這時候再一味地埋怨他們只會讓他們更加感到孤獨。這其實是一種中樞神經系統變性導致的癡呆，高級中樞退化，低級中樞在失去管控的情況下，可能變得異常活躍，做出一些不合時宜的舉動等病態行為。嘗試著去學習，去了解，去理解，去寬容，在他們生命的最后一程繼續給予他們溫暖，讓在乎的人知道我們一直在。
生活從來都是進行時，生命的起源和離開都如此牽動心弦。
認識生命，了解自己，是愛自己的第一步。
