? ? 大家好，很開(kāi)心能夠和復(fù)訓(xùn)組的伙伴們一起參加今天早上的小組會(huì)，相信復(fù)訓(xùn)組伙伴們豐富的踐行經(jīng)驗(yàn)，能夠帶給我們更多的收獲。
? ? 接下來(lái)用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己，我是一名財(cái)務(wù)工作者，也是一名創(chuàng)業(yè)者，和家人經(jīng)營(yíng)自己的公司，二，我是一名心理學(xué)和佛學(xué)愛(ài)好者。三，我是易效能的學(xué)習(xí)和踐行者。
? ? ? 今天早上分享的主題是“幸福的方法”！上周的錦囊班會(huì)上，高超教練講述了很多幸福的方法，會(huì)后我也在喜馬拉雅下載了音頻，但是還沒(méi)有系統(tǒng)完整的收聽(tīng)，所以今天我就根據(jù)自己的生活感悟，來(lái)分享一下幸福的方法或者說(shuō)是體驗(yàn)。
? ? ? 佛學(xué)上有句話叫做煩惱即菩提，我的理解是煩惱放下即成菩提，心情轉(zhuǎn)念即為晴天。同樣的事情，如果你的負(fù)面念頭占據(jù)主導(dǎo)，那就是煩惱。煩惱也會(huì)引發(fā)很多的負(fù)面情緒，焦慮、自責(zé)、憤怒等。心生煩惱自然不會(huì)感到快樂(lè)，那也自然難以有幸福的感覺(jué)，但如果你能從煩惱的事情中，找到其正面的積極的因素，并用正面的思維和行動(dòng)去體會(huì)執(zhí)行它，那你就會(huì)收獲快樂(lè)，體會(huì)到幸福。
? ? 今年年初，我的腰椎間盤(pán)突出又犯了，而且非常的嚴(yán)重，臥床幾乎兩個(gè)月，根本無(wú)法正常行走，生活不能自理，簡(jiǎn)直像一個(gè)殘廢人一般！剛開(kāi)始我真的是非常的痛苦，心情沮喪到了極點(diǎn)，各種負(fù)面情緒困擾著我，甚至有些痛苦和絕望。在我行動(dòng)受限，不能去做自己想做的事，不能獲得身體自由的時(shí)候，我的大腦卻獲得了自由，可以靜下心來(lái)思考一些日常生活中無(wú)暇思考的東西，促使我思考如何減少煩惱收獲快樂(lè)和幸福。
? ? ? 我開(kāi)始閱讀家里的藏書(shū)，躺在床上無(wú)人打擾，這期間我閱讀了《內(nèi)在生命-精神分析與人格發(fā)展》、《說(shuō)不出的故事，最想被聽(tīng)見(jiàn)》、《少有人走的路》、《還我本來(lái)面目》等專業(yè)的心理學(xué)書(shū)籍。還閱讀了慈誠(chéng)羅布堪羅珠堪布大師寫(xiě)的《我們?yōu)楹尾恍腋！贰渡恼嫦唷返确饘W(xué)書(shū)籍。我還聽(tīng)誦了《金剛經(jīng)》、《心經(jīng)》等佛學(xué)經(jīng)典講座。還爬在床上抄寫(xiě)經(jīng)書(shū)。隨著時(shí)間的流逝，心境不再煩惱，開(kāi)始變得清明。開(kāi)始體會(huì)到一些“人生無(wú)煩惱，庸人自擾之”的感覺(jué)。躺在床上無(wú)法動(dòng)彈是煩惱痛苦，但是這樣的狀態(tài)卻可以收獲無(wú)人干擾的寧?kù)o，可以進(jìn)行深入的人生思考，可以閱讀平時(shí)無(wú)暇閱讀的書(shū)籍，可以讓我學(xué)會(huì)對(duì)自己更深的理解和對(duì)他人的寬恕和寬容，收獲到了心靈深處的寧?kù)o和喜悅。找到一些常人無(wú)法感受到的，幸福的體驗(yàn)。
我的分享完畢，謝謝大家！
