生命的質量與做什么事沒關系，在于做事時的心情。就像徒步行路的人，有人為了休息，有人迫于無奈。智慧的呈現通常是愚昧，但缺少智慧融入的行為是真愚昧。明白人難得糊涂，糊涂的人不明白，生命的質量體現在生命對生活的態度。
一、生命是一張畫布，美麗的人生要自己去畫
生命是一張畫布，用智慧做葉，幸福做底色，苦難是艷麗的花朵，不幸是畫中崖壁，經歷氣氛的點綴，美麗的人生要用自己的經歷去勾畫。這么說是因為沒有經受苦難的人生不美麗，沒有閃光點，美麗來自心動；不幸是生命難以跨過的門檻，所以比作崖。苦難和不幸是有成就的人日后時常懷念的地方，也是人生的轉折點。人生處處是風景。幸福來了享受它，痛苦來了體驗它，困難來了克服它，不幸來了邁過它。能體味到生活中的禪，所有體會的底蘊都是幸福。
二、生命的意義就是心中所念
生活少不了分別與對立，愚昧與智慧，幸福與苦難。遇到不幸發生，會想著凡是讓我痛苦的，必使我強大，使我不幸的，給我重生機會。苦難是幸福的因，不經受苦難，沒有幸福可言，回避困難就是逃避進步，不對二者刻意分辨，心內強求，就是圓滿的智慧。生命的意義就是心中所念，在日常生活里表現出來的對人與物的態度。心中裝著狗屎，生命就是大糞，心里裝著佛，生命就是一尊佛。人生在世，常想好事，想快樂的事，生命就快樂。想著害人，裝著嫉妒，就是人間魔鬼。忘掉矛盾的二元世界，內心就祥和寧靜，或許就是入禪吧。
三、經歷就是你的生命，要懂得珍惜生活
經歷是生命的演繹。經歷的目的是改變個體對生命的體驗，它的盡頭是生命終點。好壞都在人心，心是做人做事的感受，我們對外物的態度，決定了我們的生活質量。生活中的每一件事，每一個經歷都值得珍惜，痛苦是自己的，歡樂也是自己的，與旁人無關，除了自己，誰有資格說你不成功呢。有些人，失去了才知道珍惜，有些事，過后才知道它的意義，有些情久了才體會到它有多濃，當時卻想著盡快擺脫。珍惜生活，善待生活中遇到的人，給生活中遇到的事美好的寓意，就是善待自己的生命。
四、普通是生命的常態
老子說“天地之間其猶橐龠乎？虛而不屈，動而愈出”，也可以理解為人的內心宇宙：可包容宇宙，也可小于麥芒。內心無物時，清寂曠遠，如月下沙漠。有所慮時，如心內住有5只獼猴上躥下跳，躁動不安。所想所接觸的即是生命。生命質量取決于心的內容，如果將心思用于得失計較，有負于神靈對它的托付。將分別不計心間，少了執著得了灑脫，又落于生命味淡。理應效法天地：進退有時，伸張有度，處于黑夜不忘陽光，住于浪尖知道接下來該去體驗低谷。多言數窮，不如守中，懂得節制的人是幸福的，普通是生命的常態。
五、認識自己的心，并善加利用
佛語有云：心生萬物生，心亡萬物滅。我們身體里住著神，它能呼風喚雨，有無相生，其大容納宇宙，其小藏于麥芒，可將世界搞得一團糟，也可萬象森然。人有無限選擇，生活就有無限可能，不幸緣于對自己放棄，苦腦緣于不知如何選擇。對外界抱怨，傷害的是自己，感恩他人，自己受益。要認識自己的心，并善加利用。可將成功定義為面對不幸逆流而上積極的行為與態度，做能使自己心安的事。有人說這是自欺，我說自欺比自虐好，有利于實現目標，就不是自欺。生命的質量離不開心的活動。
六、生活沒有對錯，隨緣就好
生活中沒有對錯，隨緣和糊涂是自在，堅守與比較是精進，對自己滿意就好。執著的人專一但不夠靈活，圓滑的人易交往但缺少真誠。就生活而言，人在本質上沒有高低貴賤和好壞區分，因經歷與心智不同而呈現多樣性。因立場不同導致標準不同。不要羨慕別人，因為你與他不同，在羨慕他的那一念里，注定了你要失敗。我所在意的就是生活，體會到的就是生活的質量。我所缺的，也許是他人想擺脫的。生命平等、自由、廣闊，用天賦和周圍環境成就生活，屏棄與自己能力不符的雜念。也能依靠意志引導走一條少有人走的路，用生命去寫一個故事。人生的路不靠找，更不需要效仿，是自己踏出來的。
七、跳出執著，獲得有質量的生命
物局限于概念就落于平淡，舍棄概念，有時能產生驚喜。不以生活為主的人能解脫生活對他的束縛，不以生命為貴的人，人生質量大于看重生命的人。不以生存為目的的人，能體會到生命之外的一些東西。人的生命本自富有，計較和貪婪把它變成了窮光蛋，生活單調，內心枯竭。生命的富有在于不拘于形式和概念，包括能意識到的所有東西。
八、如何做到知行合一
意識靠行動來加固，有質量的生命離不開知行合一。知與行統一靠意志力來貫徹，改變由內心開始。有些改變要糾正以前的壞習慣，稱為習氣。知行合一是意志與習氣斗爭的過程，意志不堅強的人會被習氣抹殺。有人眼高手低，就是認知變了但習氣還在。習氣就像大煙癮，不是輕易能戒掉的，靠修行慢慢糾正，所以說福德是修出來的。人生就是一場修行，在修行的路上，我們痛并快樂著。
九、認識自己與生活
在變化中認識事物，能全面地了解事物的特性。僅憑一時一地的一點認知未免膚淺。認識自己便了解了社會，在生活的變化中觀察自己，在自我成長中觀察生活。認識自己有3個層次：1、“我”是自己。2、“我”不是自己。3、“我”是自己，也是“道”。認識生活也有三個層次: 1、被生活所困。2、離開生活。3、離開后又回歸生活。生命的質量也體現于拓寬經歷和生活。
人生，是人賦予生命的意義。命是規律，生是演化，生命是生物的規律演化。人這種特殊生物，盡管受“命”的制約，卻能在命的架構內構建自己的生活，詮釋生命的意義。認識自己與生活，回歸自然，做個像心電圖一樣跳躍，矛盾和諧、虔誠又忘懷的人。
