生活中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種壓力，但是沒有人喜歡壓力。不過，并非所有的壓力都很糟糕。學(xué)會(huì)以積極方式應(yīng)對(duì)壓力的人能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并避免倦怠，很有可能會(huì)將壓力從強(qiáng)大的障礙轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒Α?/p>
怎么轉(zhuǎn)化呢？
第一，確定壓力因素
有時(shí)，我們會(huì)聽到身邊人說，我最近壓力好大。但是，當(dāng)你問及具體壓力時(shí)，他卻說不清楚。這說明，他搞不清自己面臨的壓力，沒有承認(rèn)壓力對(duì)自己造成了不好的影響。
所以，轉(zhuǎn)化壓力的第一步便是確定壓力因素。比如，若教培行業(yè)機(jī)構(gòu)的管理有問題，管理涉及到方方面面，需要真正找到管理中給我們壓力的核心點(diǎn)，是崗位設(shè)置不合理？還是薪酬缺少激勵(lì)機(jī)制等。
確定了具體的壓力，才能有計(jì)劃地去處理。
第二，將壓力分解成小塊
萬(wàn)科房地產(chǎn)之前的掌門人王石，登頂珠穆朗瑪峰，有人問他，“這么高的海拔，你是怎么做到的？”他說：“8848米是很高，但是我可以從挑戰(zhàn)低海拔的山峰開始，3000米、5000米、7500米”。于是，在2003年5月，52歲的王石成功登頂珠峰。
王石的經(jīng)歷告訴我們：有壓力不可怕，不要直接攻擊大壓力，而是將壓力分解成小塊，就會(huì)容易處理。
比如我們教培機(jī)構(gòu)招生，學(xué)校剛起步，經(jīng)驗(yàn)少，對(duì)能招來的人數(shù)不確定。
那就得對(duì)這個(gè)壓力進(jìn)行分解：將整個(gè)問題傳達(dá)給員工，再把團(tuán)隊(duì)分成若干小組，讓他們從招生方式、市場(chǎng)調(diào)研、海報(bào)設(shè)計(jì)、活動(dòng)流程等方面進(jìn)行專攻，從而把招生人數(shù)不確定的壓力轉(zhuǎn)化為具體小任務(wù)，最后招來的學(xué)生數(shù)量肯定不差。
第三，給模糊的壓力確定期限
實(shí)際上，壓力產(chǎn)生的焦慮往往是沒有方向的。做一件事時(shí)，本身在心理上就有壓力，這種壓力讓人不自覺想拖延完成時(shí)間，無(wú)疑增加了事情的難度。
所以要盡快破解壓力，就需要我們給解決壓力要做的事情規(guī)定一個(gè)最后期限，減少壓力的焦慮期，擺脫感情負(fù)擔(dān)、獲得成就感，從而實(shí)現(xiàn)壓力到成功的轉(zhuǎn)變。
所以，給自己定個(gè)小目標(biāo)，以后不要在007社群交作業(yè)的最后一刻寫文章，而是過了交作業(yè)的第一天就提交。最后期限提前，減少壓力焦慮期，提高幸福和成就感。
