幾天前，我們講到，要好好的感冒發燒。因為，這個對身體幾乎不會造成任何傷害的疾病癥狀，卻能夠通過整個身體的免疫力的調動，清理體內潛藏的多種毒素，垃圾，甚至致癌物質。這對于身體的康復其實是一個非常有意義的過程。那么，小孩子經常感冒發燒，其實主要是因為他們的免疫機制還沒有完全形成，所以會特別敏感。這種敏感是一種能力，而不是一種弱小，那這種敏感也是兒童免疫系統的一個學習過程。所以，今天我們要談的就是如何好好利用我們的這個感冒。第一個部分，就是如何在整個感冒過程，如何讓發燒能夠很好的燒，又不會造成很多的風險。以下是幾個注意事項。
1，要學會在，不管是孩子，大人，老人，在感冒發燒的時候，第一個是要把衣服盡可能的脫掉，不管是夏天還是冬天，讓整個皮膚，都能夠參與到呼吸這個過程中來，我們并非只是用鼻子和口腔呼吸，我們皮膚毛孔也有呼吸作用，那發燒最最重要的，不僅僅是要有營養支持，最重要的要有充足的勇氣，所以，在歐美一帶的國家，比較成熟的醫生，會把窗戶打開，把患者的衣服脫掉，然后，在里面休息。當然，僅僅是這么做，我個人認為是不夠的，不過對于很多的人來講，就這么做也能夠很快的恢復健康。只是中國人長期被中醫西醫嚇壞了，總是對這些有一些看法，尤其是一些老奶奶，老大爺，對他們的小孫子小孫女通常都是緊張得不得了，簡單的說，越無知，當然就越緊張。越了解，當然就越鎮定。感冒的時候呢，首先把衣服脫光，然后，通風。
2.可以去沖冷水，即使是冬天，非常冷的天。沖冷水有助于很快的恢復健康。但是因為你沒有受過冷熱水交替的訓練，所以，一般來講，剛開始是怕冷水的，那你可以用冷熱
水的方式來替代沖冷水的過程，效果也不錯，那同時你要補充基礎的營養素。第一個，要補充3000毫克以上的維生素C 第二個呢，建議喝哈密瓜汁，哈密瓜的甜度大概在每100克含糖8克左右，這是非常安全的補充。發燒的時候需要有一定的糖的支持，所以一般你去醫院輸液，一般輸的就是葡萄糖，但是呢，通常醫院輸液的時候呢，沒有經過消化吸收的過程，干擾了體內的糖代謝往往會為未來的糖尿病留下很多的隱患，所以用哈密瓜汁替代輸液，是最好的啦。因為哈密瓜汁其實就是輸液。哈密瓜汁里面含有維生素A。對于黏膜組織在大量的吐痰啊，流鼻涕的過程中，是一個很好的支持和保護，同時，哈密瓜汁里面含有一定的礦物質，能夠穩定電解質，平衡礦物質的來源。除此之外，能夠增加的營養素還有蜂膠，更好的就是松果菊，也可以加一些大蒜素。因為大蒜素比較針對于細菌。松果菊主要針對于病毒感染，都會有很好的作用和效果。
除此之外，在感冒發燒好轉的兩天之后，因為按照我這個方案，這十幾年來幾乎沒有人不會好的，而且都是兩三天都會好，那么好轉之后，一定要補充蛋白質，鈣鎂片和基礎的營養。就是蛋白質，B.C鈣，來把這幾天，免疫系統所消耗的營養補充上，同時給身體的損害也能夠有營養歷史的補充支持。這是最完善的面對感冒發燒的方案。
如果在這兩三天之內，你的感冒發燒還是沒有好，那你就不要去管他，因為這代表你的身體，還不允許他好，代表體內有隱藏的引發炎癥，癌癥的可能致病因素，需要身體有更長的時間來進行處理。你所要做的就是按照我所講的方案，提供均衡完整的營養。加強維生素C，補充一些好的果汁，然后再補充一些可以提升免疫力的營養素，然后等待就可以了。
