對，就是現在。沒有立刻開始的計劃，都是扯淡。
說的太絕對？但人的天性都是傾向于更簡單的事，只要有延緩的時間有逃避的理由，大腦會立刻走這條回路，節省你耗費的腦細胞，告訴你就這么待著挺好，干嘛跟自己過不去。
克服懶惰，做辛苦的事，都是需要耗費精力的。偏偏我們的精力有限，耗著耗著，就偃旗息鼓，哪涼快哪待著去了。
那怎么辦？干脆順其自然，日復一日，刷著手機，追著電視劇，任由體重增長，任由時光飛逝，任由你身邊的人一個個越來越優秀，任由你的計劃書雄心壯志蒙著灰塵睡在角落？
頹廢這種事總是容易上癮，那些毀掉你的，不是突然的跌落，而是悄無聲息地拉你往下滑，一天一點點，不易覺察，難以抗拒，但就是止不住這種趨勢。然后你只是某天突然發現，累積的肥肉已經成了負擔，腦子里除了明星空空如也，拖拖拉拉成了生活常態，最后只好承認，“我就是個loser”，不如接受現實，就此繼續心安理得地滑落下去……
醒醒，快打住吧！更好的生活不會從天而降，你不必設想那些宏大的成功，只需做一點點改變，遏制住下滑的趨勢，用每天進步一點點帶來的振奮和快樂激勵自己過得更好。
你要做的其實只有一件事：去做。
就這么簡單？就這么簡單。
就如那句廣告詞：just do it。一切的一切，都始于開始去做，從最小的事情開始，從最細微的改變開始。在你的大腦還沒有真正接受改變之前就開始行動，不要留時間思考、準備、猶豫不決。事實上，一旦你開始在做與不做之間猶豫，人性懶惰的本能就會更多拽住你不要做。沒有什么時候是真正準備充足的，根本不必等到準備好再開始。
因為開始總是麻煩的，萬一堅持不下去，會有很深的挫敗感，然后，大腦會記住這種感覺，在你決心開始時就倒帶播放那種挫敗感，想讓你避免再經歷這樣的不快，——很簡單，根本就不開始，你只是還沒去做，而不是已經嘗試失敗。
問題的癥結可能就在于，你想的太多，留給大腦去猶豫的時間太多。
思前想后對于重大決定確實需要，至于改變生活習慣、培養愛好、學習提高這類事情，就不必浪費更多腦細胞了，你確定要做，那么，去做吧。
你想鍛煉？現在就換上鞋子出去跑步，或者，今天下班就提前一站下車走回家去。
你想學英語？現在就插上耳機聽段廣播。
讓思想歸于思想，行動歸于行動。
需要計劃？現在就拿出紙筆，列出今天你想做的事，不用多，三件足矣，一件也可。然后完成它，記住完成的感覺，而不去想為什么沒完成更多。明天的事，明天再列。
你真的不必用更多的精力去擔憂以后堅持不下去怎么辦，——以你現在的行動力，還沒到明天的事擔憂無益。既然你最終總是堅持不下去，不如先把今天的事做了。
每天都這么想，相信你自己，相信至少今天是可以做到的。每個今天。
萬一，你列下來的事沒能完成，請不要自怨自艾，不要用自責悔恨這種無意義的想法占據大腦，而是客觀冷靜思考一下為什么沒完成：時間安排有問題？沒帶好工具裝備？然后做好調整。
就是這么簡單，當下一個今天到來，繼續去做。那些借口，那些一閃念，都會在你開始行動的時候消失。
這種時候，請做一個沒有思想，頭腦簡單的人，只是去做，就好了。
總而言之，在思想真正接受并能堅持下去之前，讓身體先接受這個行動帶來的改變，讓身體形成記憶和習慣。就像每天刷牙洗臉，并不需要“堅持”這件事，也不必想東想西。
給你講講我的體會。
我習慣晨跑，通常我會在睡覺前把運動內衣、短褲、T恤放在床邊，早上醒來，還迷糊的時候，就穿上，然后簡單洗漱，走到門邊穿鞋。有時候走下樓，思維才開始運轉，——但大腦已經來不及阻止我啦，站在路上，剩下的事無非是開始跑步。
若有哪天讓大腦占了先，躺在床上反復想：今天空氣好嗎？是不是太熱？我要不要再睡幾分鐘？真的要起來嗎？猶豫的時候時間已經消磨過去，反而需要用更多的精力和意志力來克服，稍一軟弱，就會睡過去，錯過時間，整個人感覺都不好了。
把你對自己的要求說出聲來，并且用堅定的語氣，不是“如果我能起的來，我就去跑步”，而是“明早我要起來跑步！”大腦就是這樣，接收到你肯定的信號，這是一個指令而不是一種商量，執行會更輕松。
不光跑步，好多事情都是這樣。那些說走就走的旅行，源于沖動，你想做的事情就馬上開始，也需要最初的沖動。反復掂量的結果，不過是給拖延尋找借口。
記住，想做一件事，只有一個理由，不想做一件事，可以有一百個理由。別再去找什么理由了，直接開始行動吧。
