事例：
一個女孩和一個男生出去看電影被自己的男友得知，這個男友開始大哭大鬧，一會兒跪下求這個女孩，一會兒又揚言要報復這個女孩，最終他想到要結束自己的生命，死之前要拉上這女孩。
整個過程中，女孩無數次想要解釋，這貨是我小學同學，但是男生都是“我不聽、我知道...?...”
細節補充：男孩單親，母親和別的男人跑了，父親把他放在奶奶家，奶奶在他15歲時去世。
以上是十字圍剿的例子：
橫向的箭頭代表意識層面,也是男孩的內心語言：
憤怒、仇恨：我對她那么好，她竟然和別的男生去看電影，我付出這么多，得到的卻是背叛。
愧疚、自責：我只顧著自己玩，沒有陪著她，導致她和別人一起去看電影，我不夠優秀，出身不好，還不努力，我知道錯了，我一定改。
憤怒、仇恨與愧疚、自責交匯：是我不夠優秀，對她也不夠好，可她怎么能這么無情，說和別人在一起就和別人在一起。我恨你，但我不能沒有你，你對我很重要，我可以為你做任何事，但你為什么背叛我，看不起我.......
如果只是愧疚、自責，彌補就好了；如果愧疚還帶著憤怒，這種壓抑的情緒最大的作用就是斷絕所有行為的可能性。
縱向代表潛意識層面，沒有內心語言，但是有情緒在里面：
①被拋棄的分離焦慮感
②未來我無法獲得幸福但是我卻渴望幸福的矛盾感。
過去：注定的被拋棄。媽媽離開自己，爸爸離開自己，奶奶離開自己，對他而言，自己注定要被拋棄。當他覺得女孩要拋棄自己的時候，媽媽、爸爸、奶奶離開自己的痛苦會在那一刻一起涌來。
未來：無法獲得幸福的詛咒。一直覺得自己未來會不幸下去，遇到了她以為有改變的可能，但是她的離開再一次告訴我血淋淋的真相，未來的不幸已經注定，再懷希望還會讓自己失望。
想要割裂自己的過去，不愿迎接自己的未來，現在將會消失，現在消失，也就意味著所有行動力消失。
結果：
四個部分交匯：我無能為力改變自己痛苦的現在。
應對方法：
1、破開一路：積極心理學破開未來的壓抑，精神分析化解過去的痛楚，認識行為將意識層面理清（咨詢師干預）
2、拉一個不會被這四個力量影響的外力把自己帶出來，這個外力可以是自己的朋友、信任的長輩、新的戀人。（客體干預）
3、借助宗教，形成強有力的超我，讓自我和本我統統縮回去。
具體實施：
1、焦點轉移
生活包括：學業、感情、朋友、娛樂......如果其中一件事沖擊過大的時候，其他的事情就會變得不太重要。當情緒無比痛苦的時候，一定要告訴自己：我只是這件事除了問題，我的游戲賬號沒有問題，我的運動能力沒有問題，并不是我是痛苦的，而是我和某件事的關系是痛苦的。
具體方式：跑步、聊天與傾訴、獨自旅游、養條運動能力量的狗。
2、觀察自己的生活，通過 事件—人的方式了解自己。
有時候自己不清楚當下這個點問題所在，是因為上一個點，上上一個點出了問題。
例如：
一個男生載著女生闖紅燈，交警將他們攔下來了，男生想要認栽，而女生在背后拼命教唆男友和警察剛正面，男友礙于面子，不愿接受警察20元的罰款，最后男友和交警發生沖突，打了交警，被交警叫來的警察拘捕。
就闖紅燈這事而言，大家都覺得這女孩作到死。在這個點，女孩自己也想的清楚，但是這個點是被其他點所影響的。
女孩的父親比較懦弱，母女經常被欺負，小時候她們家開小店，經常被警察欺負，母親老是責怪父親太軟弱。
當交警攔下男生的那一刻，女孩的記憶被勾起，其實她一直處理的，是記憶里面的那件事。
同學們在討論我，一定是在說我不好。這件事勾起了當時人童年時其被其他人討論不好的記憶。
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