我曾經被“叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想”這句話鼓舞，打雞血一樣的認為自己的平庸是忘卻夢想、沒有熱情。
想想人家首富都4:00起床，我怎能再睡那么多，要早起！讓夢想叫起？想想都覺得幸福。
我亢奮地寫下夢想把它貼在墻上，然后……洗洗睡了。
早睡早起嘛！
躺在床上，我還在暢想自己成功實現夢想后的種種心想事成，甚至激動的失眠。
事實是第二天4:00鬧鈴準時響起，我掙扎著摸到手機，關上響鈴繼續睡了。
之后我就在不斷下決心早起又失敗又下決心中掙扎。
夢想？還在墻上貼著呢。
有時成功早起又無所事事，刷刷朋友圈，看兩章小說，時間“嗖”的就過去了。背單詞、去跑步、讀會書都不錯啊，我知道很好就是不想起床。
有幾次起的太早，我刷完朋友圈又睡著了。
愧疚、自責然后繼續打雞血是我的日常心理狀態。
紀元老師在業問的微課《無痛苦早起法》讓我重新認識了早起。
1 定計劃要以目標為導向，行動做事就要落實過程的每個步驟。行動出問題就檢查自己的執行步驟，找出問題，改進。
早起這事包括定鬧鐘、醒過來、下床、穿衣服這幾個步驟，我現在就卡在下床這步。天太冷，下床太痛苦，躺被窩里刷朋友圈更舒服啊。
紀老師給的建議很簡單：定兩個鬧鐘，一個放床頭，負責叫醒自己；一個放遠點，和前一個鬧鐘隔五分鐘，逼著自己下床。早起是自己的事，影響他人休息就不好了。
僅僅是加個鬧鐘，我近一個月早起的成功天數就超過了前兩個月的折騰。
2 早起只是一件小事，別總談夢想。
夢想太遠，讓我缺乏早起的能量。想想早起讀英語、背單詞，就感覺沒動力。這些事情都很有用，但是我并不喜歡。
現在促使我早起的是看書。
最近迷上民國時期的才女軼事，看了她們的故事還想讀她們的作品。圍繞那些名媛麗人的才子很多都成長為自己領域的專家學者，他們的作品也好想讀，我幾乎是迫不及待地等著起床。
有朋友知道我在看這些書覺得沒用，瞎折騰。管他呢，反正我只想早睡早起而已。能讓我離開被窩就行！
先找件自己喜歡的事在早起的那段時間做吧，即使只是追劇。
早起是一個習慣，早起后學習是另一個習慣，等我養成早起的習慣再說吧。
