過去一年，我做了三件事——

1.付費購買100個行家的時間，向他們一對一、面對面請教學習；

2.看了128本書，針對不同領域，進行主題閱讀；

3.找了專業的心理咨詢師，進行長程心理咨詢；

實際花費3萬塊，相當于一個奢侈品包包或者一次出境游的價格。但我卻擁有了一個千萬富翁級別的私人智庫，在他們的幫助下，我的大腦、心智、身體、生活和人際關系得到了全面升級。

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去年夏天，我從大學畢業，沒有參加畢業晚會，沒有赴畢業飯局。像一個旁觀者，匆匆走完了所有流程，然后快速撤離。

心里沒有任何離散的悲傷，只有初入職場的緊張、迷茫與焦慮。白天處理工作的事情，晚上回到合租房里小心翼翼地生活。偶爾接到父母的電話，是他們互相抱怨、控訴、鬧矛盾的消息。

長久以來的抑郁，加上在北京的壓力，一個人的時候經常情緒失控暴飲暴食，體重飆升至140斤。

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我和大多數同齡人一樣，在應試教育的環境里長大，在“學校工廠”的流水線上被培養出符合商業社會需求的大腦，思維里留下了很多毒。

除了對考試駕輕就熟以外，對自我的認知、親密關系的處理、社會規則的玩法都感到陌生。

走出象牙塔，正式進入成年人社會的這個路程，如同在過懸崖上的獨木橋，心里無比惶恐；迫切希望能有人指導，告訴我如何走得更安全，更順利。

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當我看到“在行”出現時，瞬間就愛上了它。這個知識技能交換平臺上有幾千個不同領域的行家，你可以花幾百塊錢約見他，買下他的時間，讓他給你一對一、面對面答疑解惑。

過去一輩子都無法接觸到的牛人，如今通過如此簡單的方式就可以連接。我想這是個新興領域，未來他們的約見價格肯定會上漲，當下是最好的投資階段。

如果一頓飯、一瓶香水、一件衣服的價格，就可以換來一次與高手交流的機會。我為什么不在年紀輕輕的時候，以最低的成本來投資自己，讓身體與心智快速升級，幫助自己走出困境呢？

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“我們遇見的每個人，都最終參與構成了我們的人生?！?/b>

——蔡崇達

1、 職場

一 開始，我的重心在職場領域，約見了幾十位職場大咖，同時找專業的生涯導師做職業規劃。他們來自不同行業與公司，百度、騰訊、阿里、新浪、谷歌、安永、奧美、高盛、麥肯錫......他們給我分享自己的職場經驗與工作內容，指導我如何培養職場意識，養成好的工作習慣，幫助我完成了從學生到職場的轉型。我的成長速度快速超越同齡人。

后來，他們有些人成了我的Mentor，在我有需要的時候出謀劃策。有些人成了我的好朋友，經常找我吃飯聊天。因為對產品的深度體驗和對行家的了解，也幫助我更好地展開工作，知道用戶需要什么；也懂得了如何在工作中快速成長，充滿意義感與認同感。

2、生活

漸漸地，約見行家成了我的生活方式，我對不同職業的人充滿了好奇。

周末的時候，我會跟櫥窗設計師一起逛街，跟美國軍事承包公司安全專家學防身，信息安全工程師學防人肉搜索，聽駐中東北非的記者講的前線經歷與故事......

過去在電視里、在小說中才見過的人突然出現在我日常生活里，帶我游覽他們的獨特世界。我的世界觀被一遍遍刷新，視野與格局也變得更加開闊。

有趣之外，我讓日常生活盡可能簡單，以保存精力與覺知——

早起早睡、健康飲食、規律運動、正念冥想。

3、心理咨詢

與此同時，我還接受了長程的心理咨詢，我知道自己太多的能量消耗在與自我的斗爭。很多事情做不好，不是因為能力不夠，而是情緒與心魔在作祟。我開始明白，心靈跟身體一樣都會生病，通過專業的方式去療愈，才是有效的解決途徑。

心理咨詢中，從自我認知到自我接納的過程非常艱難，但幸好有咨詢師的指導與陪伴。日常與行家的接觸，也讓我對明亮的精神狀態與積極的生活充滿向往，形成一股強烈的沖擊力，擊碎過去那些保護過我的心理障礙。

我治愈好了長達七年的抑郁，從焦慮、恐懼、壓抑的精神狀態解脫出來。接納自我，擁抱內在小孩，與父母從精神上獨立，建立屬于自己的安全感，擁有了愛與幸福的能力。

簡直無法想象，半年前我還處于自我隔離狀態，像《歡樂頌》里的安迪一樣，親密恐懼、精神緊張，感受不到任何與他人的能量互動，孤獨至極。

4、家庭關系

自我成長的同時，我每天在家庭微信群里分享我的讀書筆記、約見行家體驗、生活狀態與感受，這個公眾號建立的初衷也是為了給家人閱讀。

在北京工作的這一年，我看到世界的發展速度，遠遠超過了人的認知更新能力。我有更優質的信息渠道、更好的判斷力去獲得我所需要的資源，來提升自己，保護自己。

但是我的家人，他們或年幼或年長，生活在二三線城市，容易被垃圾信息轟炸，困在傳統觀念的陷阱里。我希望盡可能地幫助他們看到一個更大的世界，了解科技和互聯網在如何改變我們的生活與工作。

這樣的方式快速拉近了我與家人的距離，并在家族建立了自己的信任感與話語權。我的變化也帶動了父母關系的改善，重新回歸家庭，我們之間的關系也越來越好。

有一天我接到媽媽的電話，她對我說，“天兒，我感到你完全為自己的人生準備好了，你想得很清楚，知道自己在哪里，要到哪里去，而我在23歲的時候還一片迷茫。”

我感動了很久。沒有什么，比獲得父母真正的理解與認可更讓人安慰了。

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如今回想起來，這一年過得太奇妙，徹底地改變了我的生活、工作與家庭。

主題閱讀、行家約見、心理咨詢是三股不同的勢能。

閱讀是基礎，幫助我建立對新領域從無到有的基礎認知；

行家幫我打通受個人知識與經驗局限下看不到的地帶，他們的精神氣質也極大影響了我；

心理咨詢幫我解決了長久以來的焦慮與抑郁，減少了精神內耗后，我與世界的關系進入了戀愛期。

我們生活在一個飛速發展、信息爆炸、競爭激烈的時代，要保護好自己，需要得遠遠不只是聰明的大腦，還有成熟的心智，健康且充滿活力的心靈與身體。

也許很多人都沒有感受過真正的愛，沒有接觸過真正獨立、勇敢與成熟的人，已經接受了世界的扭曲，不知道自己可以找到更好的生活方式與精神狀態。

在從大學進入社會的第一年里就遇到了無數這樣的人，我在對他們的觀察、學習、互動里漸漸掌握了“游泳”技巧，也給我的內心找到了一個出?？凇?/p>

這一年，最深刻的體驗是——

1.人應該隨著環境與資源的變化而改變自己，進行自我升級。

2.自我投資是最有價值的投資，包括心靈、身體、大腦三個部分。

3.我們生來孤獨，所以需要連接，在關系里找到幸福。

而這一切都有路可尋。社會技能、知識體系、情緒管理、親密關系、溝通交流、個人形象、身體健康，都可以找到專業的知識與老師，通過更為科學有效的方式去解決。

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如果說童年的經歷會極大影響一個人的性格，那么二十多歲是重建自我的最佳時期。剛剛走出象牙塔，你的世界觀與價值觀還未完全定型，開始從物質與精神上獨立于父母，追尋屬于自己的人生。

這個階段讀過的書，見過的人，都會極大影響你的精神氣質。而你在當下做出的一切選擇都是有成本的；愈往后，改變所需要考慮的因素愈多，阻力與難度也愈大。

我告訴身邊的朋友，年輕的時候一定要舍得投資自己，看似花了不少錢，但從整個人生的長度來看，這其實是最低成本的投資——建立強大意志，掌握科學有效的方法，去搭建自己想要的人生。獲得的收益之高，根本無法用金錢來評估。

當下的社會環境創造了極佳的學習條件，知識經濟的發展提供大量資源和渠道，書籍、在線視頻、線下培訓、付費咨詢等等。你可以通過互聯網，輕而易舉找到一切你所需要的信息，也能找到同伴，一起學習，一起改變自己。

如果說有哪些事情，越早開始越好，我想應該是：

開啟心智

廣結善緣

建立人生觀的審美