2018.6.4
日出:
日落：
起床： 5：35
就寢：10：40
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標是什么？
我的終極人生目標是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2018年度目標及關鍵點:
- 目標1養成早睡早起習慣，晚十早五。每天運動半小時和營養早餐。
- 目標2養成寫晨間日記，年檢視，月檢視和周檢視，日檢視習慣。清空大腦，從更高的高度看世界和自己。
- 目標3每天學習英語半小時。
本月重要成果/*月份:
- 成果1
- 成果2
B、今日三只青蛙/番茄鐘:
1.陪女兒做作業，開始期末復習計劃
3.看《晨間日記》第二章，整理輸出。
3.修學寫好升班申請等資料，做好下課學習的思維導圖。
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務:
1.開始英語流利說。
2.看到自己情緒管理能力進步。
3.早上力量訓練
（可放當天圖片和截圖）
D、財務檢視
E、人際的投入
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
1.聽時間管理一百講，每天2到3講，學會輸出分享。
2.看教練父母一章，學習了解應用。
G、健康與飲食
早上精力湯
晚上酸奶沙拉酵素
今日步數（可放微信運動截圖）
跑步三公里
今日鍛煉
靠墻蹲
俯臥撐
平板支撐
今日飲食
H、好習慣打卡
早起1/90
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