現在，我聽到誰說我今年要減肥10斤，我要讀100本書，我要掙多少錢等這樣的假大空的話題，我一般都呵呵了，因為接下來就沒有然后了，我沒有看到實現目標的具體行動，誰都會信口開河的說，可是真正實現了嗎？

正好今天微信朋友圈看到一句類似的調侃的話，這么說：“2018年新年計劃，搞定2017年那些原定于2016年完成的安排，不為別的，只為兌現2015年時要完成2014年計劃的諾言?！?/p>

多么悲催又好笑的一句話，我們的目標早在幾年前就制定了，可是年復一年依然沒有實現，是不是很多人都是這樣？

今天，就給大家分享一下如何明確的建立清晰的目標，建立的目標如何細化以及如何促進目標的實現！

01如 建立目標

看到這篇文章說明你是一個有上進心的人，懂得自我管理，人生管理，不至于讓自己的人生混混沌沌，毫無頭緒。在管理自己人生的過程中，我們做任何事情都是要有結果導向的，也就是我們的目標和方向。

今天分享一個讓目標具體化的方法叫做smart法則以及管理多個目標的甘特圖法。

Smart法則是一種將你設定的假大空的目標具體分解成可以執行的一種方法，即specific(具體的)，measureable(可衡量的)，attainable（可實現的），relevant(相關的)，time-targetable（有時限性的）。

舉個例子：現在你的目標是減肥。

具體要減掉多少呢？多長時間完成？

減掉40斤，控制在5個月完成。

要怎么衡量呢？

運動和飲食。每月通過運動要減掉5-7斤，飲食這塊做好調整，每月減掉3-5斤。

是否可以實現呢？

運動可以通過游泳，跑步等，控制在每周跑步3-5次等，每周減掉3-4斤，那么5個月差不多可以減掉40斤。

做的行動和你的目標相關嗎？

運動中考慮到之前對跑步感興趣，也挺喜歡，應該能夠堅持下來。

舉個例子，如果你是前臺小姑娘，你想學英語自我超越升職提供更多服務，這就是目標相關性，但是如果你去學拳擊，那么這個行為離本職目標相關度低，容易偏離目標。

有時間限制嗎？

5個月完成減重40斤。

這個就是如何運用smart法則來指定清晰具體的目標，讓你拍桌子拍大腿大叫著想實現的目標，你找到了嗎？

一個目標的實現很容易，但我們的人生不可能只有一個目標，如果你是一位家庭主婦，那么你的人生可能面臨與長輩之間的關系，老公的溝通，孩子的教育，自我的成長等等都有關聯，每天也一定非常的忙碌，有時候可能一天下來什么都沒有做好。原因就是沒有做好多個目標的管理。

甘特圖法就是為了管理多個目標而產生的，它以橫軸為時間軸，以縱軸表示你的目標清單，縱橫交叉之間的橫線就代表你的目標所用的時長，從左到右的排序又表示了你的目標的排序情況。因此，這個圖將會一目了然的將你的目標呈現出來，可以指定月目標，周目標，天目標等，更能管理好你的目標。

我們兩種方法一定要試著給自己設定一下，相輔相成的靈活結合，盡早確定你的目標，管理好自己的人生。

02?目標的細化和分解

目標細化就是把你的大目標拆解為小目標的過程，通過一個個小目標來實現大目標。比如：你要去超市購物，那么你的購物清單有幾瓶飲料，幾種食物，幾個家用日用品等等，那么，你每買了一項就可以畫上對勾，全部買完之后那么你的購物目標就實現了。

當然，在細化的各個小目標中有一個關鍵點，就是你設定的最重要的幾個小目標，因為這個重要性是衡量總目標實現的關鍵因素，他對整個目標的實現起著決定作用。因此，我們一定要抓住關鍵的最重要的目標去攻克，也就完成了80%的目標。

目標細化中還有一個重要的因素是目標排序，我們設定的小目標哪個重要，哪個不重要，一定要有一個清晰的排序，不然會影響目標達成的效率和進度。巧婦難為無米之炊，如果沒有米飯，我們怎么完成這頓飯呢？

這幾個目標細化的因素也是相輔相成，共同發力的，我們在完成目標過程中靈活掌握，重要的是運用，明天你就可以試試哦！

03?如何促進目標實現

家里有孩子的朋友可能經常會這么說：“孩子，你如果今天作業完成的又快又好獎勵你一顆糖”。“這學期如果你能考100分，爸爸獎勵你一個玩具”。

這些都是為了促進孩子的學習目標給出的各種獎勵。因此，在我們目標實現的過程中，如果有額外的獎勵來自自己或者他人，是不是動力更足了？

自我的激勵可以是紅包也可以是物質獎勵，他人的激勵可以來自家人的鼓勵，可以來自權威組織或者權威人物的肯定等，都是為了促進我們目標的達成。

為了更好的達成目標我們還可以將一個大目標分為多個周期。而每個周期又可以用21天去衡量，每完成一個周期獎勵自己一份禮物等，如果你想實現100天早起，那么先堅持21天再說，完成了就給自己買個心儀已久的化妝品，在一次又一次的激勵中，我們會保持持續的行動力去完成目標。

最后，除了獎勵，我們達成目標還有最最重要的一個因素，就是目標復盤。復盤現在很多人都在提及，但是真正做到的人很少。

復盤就是讓我們回到目標設定的根本，重新審視檢查剖析，想想當初的目標是什么？當初怎么決定的？分析完成了多少？哪里做的不好？是怎樣一步一步做到現在的？現在的進度是否偏離了目標......

通過復盤，我們可以把大目標和小目標結合起來，階段性的回顧，對比，總結，修正，迭代等等，這一點也是普通和專業的區別，學會復盤，增加自我驅動力，就會不斷完成人生的飛躍，進化成你心目中想成為的那種人。

總結，如果能按照上面三個方面來管理自己的目標，你還會讓2014年的事情拖到2018年還未完成嗎？2018年即將到來，不想讓人生混沌和迷茫，趕快用這幾個方法設定清晰的目標吧！現在還不晚。

等到2018年結束的時候，你的朋友圈或許可以這么發：“原定于2020年完成的安排，計劃在2019年完成進度的50%，居然在2018年的10月已經提前完成到了80%，不為別的，只為設定了目標就要全力以赴去兌現諾言，去超越夢想，去實現人生的不斷進化！”