摘抄

用艾條溫和灸三陰交，不僅可以治療疾病，還美容的作用

陰虛體質(zhì)者，可長灸涌泉改善睡眠

用大拇指按摩百會(huì)，能提升陽氣。

睡前按揉百會(huì)穴3分鐘，可助睡眠。

背部長曬太陽，可補(bǔ)陽氣。

刮拭背部，增補(bǔ)陽氣。太重泄陽氣。刮到皮膚微微發(fā)熱即可。



滋陰清熱日程表:早起六點(diǎn)，一杯梨汁

八點(diǎn)吃點(diǎn)銀耳羹陰虛火旺的女性可以每天吃一個(gè)蘋果，生津止渴，清熱除煩，還能排毒養(yǎng)顏，下午三點(diǎn)喝點(diǎn)蓮子湯去去心頭火，多吃西紅柿，喝檸檬汁，

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容