今天自己又情緒失控了，雖然學習了正面管教，看了不少情緒管理的書，我硬是控制不了自己還是沖兒子發火了。
起因是昨天晚上說好今天看他最喜歡的電影《賽車總動員3》，可早上他要和姐姐一起看電影，告訴爸爸把姐姐接來，被爸爸給忘了，說先去辦事，過兩個小時在去接。
這他就開始發脾氣，說要馬上和姐姐看電影，也不自己先看，我一開始也在用正面管教，可是1個小時過去了，他依然在發脾氣，不管我用什么轉移注意力都不行，我的耐心一點一點的消失，最后我也開始沖他吼，吼的過程中又想到積極暫停，馬上走進書房消氣。
之后爸爸把姐姐帶過來了，他馬上沒事了，好像剛才沒氣我一樣，叫媽媽放電影。我還像小孩子一樣，告訴他我心里還生氣呢，需要他的擁抱和親吻。
當他親我的時候，我就在想，孩子會直白地表達出自己的感情。碰到感興趣的東西，就會一頭栽進去，樂在其中。開心的時候哈哈大笑，難過的時候哇哇大哭，哭過就忘……
可是長大之后，我們就會壓制這些感情了。我們會審時度勢，做出違心的選擇，或是為了和周圍人搞好關系，忽視自己的感受。要是不把心頭的煩躁和郁悶發泄出來，我們總有一天會撐不住的。
成年人尤其需要留出“養護心靈”的時間。只有這樣，我們才能接受真正的自己，積極看待世事。
下午爸爸送兒子去畫畫班，家里就剩我自己時，我開始和內心對話，為什么情緒會不時的失控，可能因為媽媽生病，我沒及時做到開解自己，覺得自己掙的錢不夠多，開始否定自己的能力。
怎么做自己會好一點呢，給媽媽打個電話，又聯系了一個認識的醫生，明天在去這個醫院看看，想辦法治療，急是沒有用的，父母在農村沒有醫保，我要更加努力掙錢，為了他們以后有更好的保障。
察覺完自己，內心平和了許多，給自己泡上一壺金蓮花茶，拿起《極簡生活》這本書，一個人靜靜的看完。書中也提到了如何釋放負能量。
要掃清壓在心頭的負能量，關鍵在于“釋放感情”這四個字。
和知心朋友見一面，推心置腹地聊一聊，心情就會舒暢許多。聽朋友發發牢騷，鼓勵對方，指出對方的不足之處，也能起到給自己加油鼓勁的效果。
與身邊的大自然親密接觸
利用假日去吹吹海風，爬爬高山，在大自然中放松身心，真是樂事一樁。即便是在大城市中，“自然”也是隨處可見的。
我們可以切身感受到四季的變遷。用手指輕撫漸漸變色的樹葉，聞一聞空氣中的清香，傾聽風兒的歌聲……用五官去感受自然的變幻，心境也會漸漸平靜下來。
為什么親密接觸自然是一件這么舒心的事情呢？或許是因為我們也是大自然的一部分吧。大自然是最誠實的，也是最殘酷的，更是最溫柔、最寬容的。大自然的每一個變化，都有明確的理由……
在大自然中思考，也許更容易接近事物的本質。
找到自己的“能量點”
無論我住在哪里，去哪里旅行，我都一定會造訪當地的書店和圖書館。為什么呢？因為這兩個地方，能賦予我更多、更強大的能量。
每一本書，都凝結了作者或編者想要“傳遞”給讀者的能量。與此同時，書也反映出了讀者的“求知欲”。
在書店翻看各種不同領域的書，我們就能深刻體會到：“世界上還有許許多多我所不知道的事情呢。”未知的世界，未知的事物，未知的想法……書，能讓我們產生無窮的好奇心，巴不得立刻沖出去冒險一番。
圖書館里沉睡著許多書店所沒有的寶貴信息。我們還能在圖書館和不同時代的作家親密對話。
書店與圖書館都匯聚了人們的思想，充滿了閃閃發光的信息。在我看來，這兩個地方就跟“寶箱”一樣，到處都是寶。
除此之外，我偶爾也會去小時候常去的公園看一看，或是去當年下過決心的地方追憶往昔。
這些能讓我們回歸原點的地方，就是寶貴的“能量點”。我衷心希望大家也能找到屬于自己的能量點，為自己加油充電。
