1.今天我自律了么
5：30 起床
5：30—5：40 學習他人晨間日記
5：40—6：05 完善自己的晨間日記模板
6：05—6：20 寫晨間日記
6：20—7：06 洗漱更衣
7：06—7：11 整理書包
7：11—7：20 走路
7：20—8：15 坐車
8：15—8：30 早餐、簽到
8：30—9：00 換衣服
9：00—12：00 高效工作（學習業務、辦郵件）
12：00—12：40 午餐
12：40—1：10 午休
1：10—4：50 高效工作（科室會議、補會議記錄）
4：50—5：00 換衣服、簽退
5：00—6：00 坐車
6：00—7：30 吃飯（室友留的蝦米粥）+觀看超級演說家
7：30—8：00 微信互動（超級演說家群，龍兄演講）
8：00—9：00 演講日更（牛人是怎樣煉成的）
21：30—22：30 演講、互動
22：30—23：00 寫作日更
24：00? 睡覺
復盤：晚上回去以后，時間把握得不夠好，存在不夠緊湊，焦慮現象。
原因：即將到來的故事大賽，還沒有開始練習，打磨。闖關課也遲遲未行動。
對策：今天開始給故事演練和闖關分別一個番茄鐘。（行動是治愈焦慮的良藥）
2.今天我過的好么？
天氣：陰
心情：不錯
小確幸#今日一悟#：被利用是幸運的
3.我今天的目標任務清單
回顧昨天：
昨日最重要的三件事：學習業務/雙日更+復盤踐行/發現時間漏洞（晚上）
改進：時間管理
習慣養成：晨間日記+復盤
活在今天
工作方面：
1.考勤打卡（上、下班）
2.打開PC黨建、學習強國?
學習方面：
1.晨間日記?
2.微笑打卡?
3.演講打卡?
4.寫作打卡
5.復盤打卡?
今天學了什么
1.業務知識
2.演講需要生活化的語言和講故事的技巧
3.微笑和打招呼不要局限于早上，要貫穿8小時，不要局限于辦公室，要隨處執行。
