簡書（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～04姓名胡峰

20170812（23.30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

昨日三朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1堅持打卡

2上班

3做資格感練習并讓自己放松

【幸福實修30天目標】

1每天六點半起床

2每天給媽媽打一個電話

3每天陪孩子閱讀課外書半小時

【幸福金句】#幸福實修#：D23

#幸福實修#：D5

關于人的問題就沒有對錯，每個人都有自己的信念模式，不用自己的模式去評判別人。對別人做出和你有關的決定你可以接受也可以大聲說No。聽從內心，不討好別人，不委屈自己。

【覺察日記】

兒子今天早上踢完足球回家的路上就開始給我打電話一直聊到進家門口掛了電話，回到家看爸爸不在家又接著給我打電話，說他最近課程太多沒有玩的時間，而且一下午中間只休息5分鐘連上三個小時的課，而且一只到開學都還有英語輔導班的課要上，很煩躁，不想去上了，什么課都不想去上了，聽到孩子委屈的說出自己的感受，我也很揪心。之前在正面管教學到的工具立馬顯現腦海，我便說：是的，兒子好不容易放暑假你就像好好玩和休息，還要上這么多的課外班把你娛樂的時間都占用了，要是每天不用上任何的課只好好的玩和休息就好了……說完他沒有了抱怨，就說媽媽那我那個不上可了可以嗎？我們一起尋找解決的辦法，還答應下午的課上完約姐姐過來我們一起娛樂下（我說了幾個娛樂活動，他選擇了去書店看課外書)，我們如約而至，晚上回來的路上感覺孩子開心了不少！兒子也懂得了聽從自己的內心，表達出自己的情緒并想辦法去解決，我不知不覺影響到兒子了！寶貝我們一起進步，接下來我們努力做到不討好別人，不委屈自己！我們一起加油！