D3，年齡成謎，身材無敵。

1、5點半醒來，做感恩冥想！

2、6點起來，洗漱。喝一杯溫開水。喝一碗營養粥。

3、6:40出門步行4000米

4、坐142呼吸法，火呼吸，108功法，轉頭10下，擴胸。

5,聽彼尚老師的確認詞

6、聽宇宙播音。

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