digman，寫作訓練營第8天，2016年1月31日，　　
　　今天是做1月回顧，提交2月份計劃的日子。早晨一起來，開始著手做這件事情，因為早晨的時間自己能夠控制的住，沒有人打擾，所以任務的效率也很高，同時有朋友已經發了他的回顧內容，我就參照他的格式來編寫自己的回顧。原本想著這些內容很簡單，可以快速完成，但是自己做回顧的時候就發現，目標的很多信息都需要不斷的去查看以前的記錄才能有效總結。而且由于周回顧的記錄做得并不是很完整，所以很多信息還要去看日回顧，同時再去思考怎樣才能總結的好，這就決定了自己的速度非常慢，這種慢的狀態讓我很焦慮。
　　按照回顧的執行過程來說，應該就是每天做日回顧，同時將進度更新至周計劃中603169；每周做周回顧，同時更新月目標進度；每月做月回顧，同時更新年目標進度，這樣以此類推，才能讓自己感受到自己的成長狀態，否則就會陷入迷茫之中，不知道自己在哪里，自己做了什么，自己需要去向哪里。

自己在做月回顧的時候，總覺得難度非常大，需要耗費很長時間，就是因為前面的基礎工作沒有做好，日回顧、周回顧做的不好，必然影響月回顧的進度。這都是一個系統性的過程，必須要在每一步都要做很完整，才能保證后續的行動更加有效率。

以上是對于自己如何有效做月回顧的感想，接下來再說一下自己對于今天成果達成的感受。根據今天一天行動預判，感覺自己其他時間沒有精力來提交月回顧、月計劃的作業，只能在上午受控的時間段來完成這個任務，否則將會出現無法提交作業、占據其他任務時間的現象，會讓我比較掙扎。在自己確立了上午要達到這樣一個成果之后，自己就像拿了一個標尺，凡不利于這個成果達成的念頭，行動都靠邊站，全部先記錄不執行。這個狀態讓我感覺很爽，我不再糾結其他事情沒有做該怎么辦，因為我今天的重要成果就是提交月目標作業，就要求我一切的行為要圍繞這個成果來進行。于是上午雖然要準備早飯，雖然要陪女兒短暫的玩一會兒游戲，都不影響自己的思路和行為，盡快在中午吃飯前完成任務。直至自己全部完成，并且提交之后，我才去執行別的事情（一些必須執行的先執行了）。這個時候有一種快感，如釋重負的感覺，雖然自己一上午的時間都拿來做這件事，時間消耗過長，書寫效率也不是很高，但是成果的達成還是讓我很興奮。

當你看是以達成成果為目的來執行當天的任務，你就擁有了這一天生活的標準，也就是你的目標，你有這個標準拿在手就能對很多事情說不，就能很靈活的去處理很多臨時突發的事情，也就不會產生太多的焦慮感，因為你很清楚自己需要什么，一些無關緊要的任務，直接舍棄掉就好了……