古人曾經說過，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們的時間非常寶貴，珍惜時間的人碎片時間都會利用好，而有些人拿整塊的時間去打游戲，實在是太浪費了。從今天開始我們就要利用好自己的時間，碎片時間也不能放過。

?時間分為兩類：碎片時間和整塊時間。

碎片時間的特點是易忽略，時間比較短。比如我們上班的路上，飯店等吃飯的時間，上衛生時間。這些時間都比較短，我們非常容易忽律。如果我們可以高效利用時間，我們就可以在碎片定個任務，比如在上班的路上，我可以背完5個單詞。 那么，怎樣提高時間的效率呢？首先就是減少碎片時間的產生，并不是取消，碎片時間無法消失的。

其次是增加整塊時間。具體的方法有以下：1、提前準備意識，每天要做什么，都要列個計劃，早上做個今日計劃，在計劃范圍內今日事今日畢，不要拖到明天。2、時間分段，可以把時間分為早上、上午、中午、下午、晚上。早上做一些輕松簡單的工作，如跑步、練聲等。上午做一些腦力勞動，這時的大腦是最活躍的。下午做談判類的工作，見客戶、談價格等都安排在下午。晚上做一些輕松愉快的工作，如閱讀，和家人交談等。3、碎片時間代辦清單，把自己想在碎片時間辦的事情列出清單，然后一一完成，這樣會有成就感。

做事情要有能力，碎片時間管理也需要能力，我們碎片時間的能力用加、減、乘、除四個字概括。加-增加碎片時間價值，建立碎片時間清單，每天要做什么列個清單，把一些輕松簡單的任務列在碎片時間清單中。減-減少切換的成本，把同樣場景的碎片任務放在一起處理，比如要出去取外賣，剛好一個快遞也到了，可以順手把快遞去了，不必出兩次門。乘-多線程疊加效應，主要有三個方面：體力腦力交替，研究問題交替，動靜行為交替。體力腦力交替就是在工作一小時后，要休息10分鐘，在休息的10分鐘可以打掃衛生或清洗一下碗碟等。研究問題交替就是在研究莫方面的問題先自己思考研究，然后再找朋友公共探討，頭腦風暴。動靜行為交替就是坐立工作后再做一切站立或活動的工作，如坐立工作+15分鐘Keep。除-主動把任務碎片化，比如要跑一公里，看起來很難，跑一百米不難吧。就把一公里定成10個一百米，一一完成每個一百米，10個一百米后一公里也就跑完了。這樣跑一公里不是很難了，碎片化任務本身簡單且容易專注。

?碎片時間的提升戰略有些呢？?主要有三方面：抵抗干擾、投資時間、人生目標確立。

抵抗干擾，我們要做到屏蔽電子設備，工作時避免一切的短信和微信的干擾。工作的環境如何很吵雜，就帶上耳罩等物理隔絕的措施。要做到學會說“不”，現在的人們各種吃飯、喝酒、泡吧等聚會很多，這些活動很占用我么大量的寶貴的時間，有些無效的社交我們要拒絕，把時間都用在學習和工作上。要確立正確的心態，不要因為別人在吃飯聚會你就認為你很幸苦，現在的努力是將來可以兌現的，你的回報肯定比那些經常吃飯喝酒的人多。

投資時間，我們把時間都投資在對自己有用的地方，不要經常泡吧喝酒。現在短頻很火，我們可以把泡吧喝酒的時間拿來學習短視頻的運營，我們的收獲肯定會很大。

人生目標確立，我們要明白我們希望成為什么樣的人，我們成為這樣的人需要做哪些準備。海哥的目標是創立世界最有影響力的時間管理品牌，他為了自己的時間管理品牌已經連續4025天早睡早起。

文章的最后給大家介紹幾款軟件。任務清單類的軟件有滴答清單、奇妙日程提升專注力的軟件有Forst和潮汐。這些軟件是海哥試過好多軟件后挑選出的最好用多的幾款軟件，希望這些軟件能夠幫助到大家。

今天的碎片管理就分享到這里，如果我的分享對你有所幫助，請給我點個贊。如果你想系統學習自律，可以加入海哥的《強勢自律蛻變營》。