此時我的感受是迷茫，我的想法是如何讓更多的人找我去講課，我覺得自己不知道怎么辦。有些無力，也有點不知道從何開始。
嗨，親愛的小孩，在我們剛出生的時候我們最主要的養育人是誰？媽媽
嗨，親愛的小孩，在你的成長過程中你最喜歡養育人是誰？奶奶
此時我忽然感覺到難過，這是我第三次做這個活動，我以前都是寫的爸爸，我此時此刻突然發現自己對爸爸是那么的陌生。雖然爸爸不會打我不會罵我，但我一直覺得爸爸是那么遠的距離，是那么的疏遠，雖然媽媽天天打我罵我，但還是覺得媽媽更親近。
3.作為一個成長中的孩子，你是怎么向最主要的養育人表達愛的呢？
我是怎么向媽媽表達愛的呢，我從來沒有表達，我偶爾給她買衣服，我覺得自己最基本的表達就是讓她隨心所欲，在來到我家時我從來不會去說她家務做的不好，在回老家是媽媽炒什么菜我就吃什么菜。我從來不對媽媽提出很過份的要求，我會試著去理解她的焦慮和擔心，我理解她的抱怨，我理解她渴望被他人看見的怨恨。
4.作為一個童年和成長期的孩子，你的媽媽是怎么向你最喜歡的養育人表達愛？
寫到這里眼淚就流出來了，我努力的回想，我的媽媽有向我表達愛嗎？也許媽媽向我表達愛的方式就是把我同哥哥比較時對我的贊揚，還有媽媽經常會用油炸餅干，吃起來很脆。
5.作為一個成為中的孩子，你是怎么向你最喜歡的養育人表達愛的？
我喜歡去幫奶奶做事，奶奶裹著小腳，村里面沒有自來水，每次要去井邊跳水，有點遠，我每次看到奶奶挑著水桶我就會告訴奶奶我來。
6.在你的成長過程中，你最喜歡的養育人是怎么向你表達愛的呢？
奶奶在看到我被媽媽罵的時候她會心疼我，我經常會去奶奶家夾好菜吃，還有晚上我會去奶奶家睡覺，奶奶經常會從她的瓦罐里像變魔法一樣變出好吃的來給我吃。
從這個活動中我看到了自己表達愛的方式是幫我愛的人做事情，盡量把自己的嘴巴閉上，把一切事情自己承擔，盡管我是那么的吃力，但我依然自己一個人去做，讓我愛的人在旁邊看著就好了。我感受愛的方式是他會肯定我表揚我，偶爾帶我去吃我沒有吃過的美食，他會保護我。
從這個活動中，我從來沒有發現原來自己感受愛和表達愛的方式這么特別，我突然知道為啥我會從你老公哪里感受不到愛，而老公也沒有感受到我的愛。所以我會抱怨，我會覺得自己很疲憊。突然想起來昨天老師講的，我們愛對方需要知道對方的需求，如果我們想要愛我們也需要告訴對方我們的需求，方式方法錯了就是會讓你白費勁啊，原來我一直以來都是在白費功夫。
我用這樣的方式來表達愛，向我的孩子和愛人父母表達我的愛。我可以保留我表達愛的方式，我可以覺察別人對我表達愛的方式，我也可以改變我表達愛的方式，這些都可以，接納它。
生活中我們需要帶著勇氣去生活，我可以告訴老公我感受愛的方式是怎么樣的，我可以去表達，我也可以去問問他，他感受愛的方式是什么。
是的，我覺得這樣就很好，我接納自己表達愛的方式。看著親愛的內在小孩，看著她的眼睛對她說：
親愛的小孩，我知道
你用這樣的方式來表達愛，感受愛，
是你最自然的方式；
親愛的小孩，你就這樣就很好
更好的是我能了解你
親愛的小孩，謝謝你
知道愛可以怎么表達
那些支持我們的勇氣
那怕自然心懷畏懼
親愛的小孩，謝謝你
親愛的小孩，我愛你
