認識我的小伙伴都說我能鬧騰，陽光，樂觀，積極，堅強，像小太陽一樣。
其實，我也有自己柔弱的一面，悲傷的一面，后來我發現自己特別的愛哭。
小時候，爸媽告訴我要堅強，所以有什么事總是忍著不哭。
忍不住了就一個人在角落里哭。
高中的我即使是看悲傷的電影，都很少落淚。
我甚至懷疑自己是不是個冷血動物。
大學期間，我還找了很多催淚片來看，覺得挺好看的，但很少哭出來。
后來，畢業了，去學習了心理學后，在我第一次上個人成長的團體課的那天，和來深圳找我玩的好朋友一起去了華僑城，我們玩的很歡樂，確切說是很瘋。后來我遲到了，我進門時深深的鞠了一躬，表達歉意，我后來才意識到這樣的行為是自己的取悅癥在作祟，我不希望去給身邊的人帶來困擾，因為自己的遲到而影響了大家，總會覺得很抱歉。
那次是第一次參加團體，我本來心情特別的歡樂，團體開始之后，我還用輕松的口吻來緩解十多人的緊張氛圍，沒意料到的是，在身邊的小伙伴講自己的故事時，我卻哭了，哭得很慘，還回想起很多自己的事，這是我第一次在十多個陌生人面前哭。
正是這次的開始，激活了我愛哭的基因，也發現了自己隱藏許久的悲傷一面。
在以前，我難過的時候，都是一個人默默消化，發發呆，看看書，很難過時我也很少會講給身邊的朋友，我擔心他們會不喜歡悲傷的我，他們喜歡的是陽光的我。
而如今，當我悲傷時，我會講出來，也會哭出來。
哭是一個很好的宣泄方式。
一次我和幾個朋友的聚餐，晚上聊得特別開心，帶著滿滿的興奮一個人回家。第二天早上起來，情緒莫名的低落，我不知道為什么，明明前一晚上那么開心。
于是，我出去跑步，聽著音樂，也在公園了發了很久的呆，情緒有些好轉。
但那份莫名的感覺依然存在，后來我就畫了小畫來調節自己，把自己的表情展現到畫中。
畫出來，發出來的時候，憑著自嘲，以及小伙伴的反饋，我有了些開心。
但其實，我知道，我的悲傷并沒有完全處理掉。
于是我花了兩個小時坐公交去找朋友一起尋覓美食，但就在我到達目的地時，我的小情緒又上來了，我在公交站臺坐了良久，沒有去找朋友，而是翻看著自己過往畫的色彩鮮明的小畫，有朝氣蓬勃的向日葵，也有模仿照片畫的蠟筆肖像，就是一遍遍的翻著，越翻情緒也低落。
在朋友電話連環call問我到哪時，我任性的說不去吃了，不想看到喧鬧的人群，對于美食的向往也因自己的情緒而消磨掉了。就這樣，我從一側站臺穿過地下通道去了另一側，只想快快回家，好好哭一場，在我上車后，朋友趕上了我，我強忍著悲傷，和他有一搭沒一搭的聊著，說了很多的對不起，在他下車后，我就按捺不住自己的情緒，低著頭，靜靜的流淚。
原本晚上我有場好友背書的分享，后來因為情緒太低落，不想講話，我和朋友說自己現在挺悲傷的，晚上可能需要小伙伴幫忙。當我說出這樣的請求，自己內心是輕松的，又是沉重的。輕松的是晚上我不用壓抑著自己的悲傷來用歡快的語氣去分享了，我很怕自己狀態不好，講的不好；而沉重的是覺得自己這樣會麻煩朋友，有些愧疚，還覺得自己有點逃避。
最后，我還是沒做那場分享，我一個人，在家，放聲大哭了1個多小時，期間有一個朋友很暖心得唱歌給我聽，我就是邊哭著，邊聽著。哭過之后，我用蠟筆隨意涂鴉了幾幅，身體累了，在快20點的時候，關機，沉沉的睡了一覺。
半夜2點多醒來，開機，看到了很多的消息，一些朋友發來關心的問候，我一條條回復，心中多了份溫暖。我突然意識到，原來，說出自己悲傷，即使是不熟悉的朋友也會關心我，并不會責備我。睡夠了又起床畫了幾幅畫，想把自己的情緒呈現在畫面上。
畫了2張后，心滿意足的睡了回去，自己的悲傷慢慢消散，雖然心中還有很多的困惑，我想就是物極必反吧。后來有一個老師點醒我，每個人的情緒會有三個階段，讓我們從平靜到喜悅和悲傷都很正常，但若是沒有控制好情緒，到了極度喜悅或極度悲傷的時候，我們就會失控，總一個極點到另一個極點。而我當時的情緒就是這樣，那次上團體課也是如此，也許很多次，我都會從很喜悅，變成很悲傷。
所以，當了解了我們情緒的階段，當我們喜悅或悲傷上，有意識的去控制自己，不要到兩個極點，從很喜悅到很悲傷這中間的落差就想過山車，玩蹦極，刺激，但很失重，也很容易失控，讓自己陷入深深的苦惱當中。
當我把悲傷釋放，把悲傷講出來，把悲傷畫出來時，我的身體，我的情緒都被照顧到了，情緒慢慢的趨于平靜。
我想這次釋放，是我的一些負面的情緒積壓了太久。
有時候，我們要把心中消極的情緒拿出來曬一曬，這樣就不會發霉，在陰影里就了會發霉的，曬一曬，暖和暖和，挺好的。
這就是愛哭鬼的故事
愛笑，也愛哭
這都是我！
這是第一次去做演講，也是第一次在幾十個認識的朋友面前哭，更是第一次在眾人面前展現自己悲傷、柔弱的一面。
于我自己而言是個挑戰，也是成長，主題是演講當天早上起來臨時決定的，因為我在演講前一天晚上因為和朋友打了個電話，情緒還是低落的，所以我決定向大家展現自己的另一面。
當我講出來時，自己是放松的，在演講結束后，有小伙伴哭了，哭出來就好了，正如我釋放出來，是種解放。
哭，沒什么錯；說自己愛哭，好像還不錯！
