今日小確幸:
1.因為周檢視月檢視，雖然是為了完成小組任務而開始的，但是寫完以后驚奇發現我居然有這么多改變！
2.又是為了完成任務，打開簡書，復制粘貼印象筆記的檢視，卻看到了《愛非堅持 因愛精進》的文章有200多閱讀和評論，還賺了6塊錢，開森！
3.因為看到了大家簡書的評論再次回顧開始易效能的一個月，斷舍離了很多亂糟糟的事情，斷網陪家人，活在當下享受當下，以結果為導向去做計劃，感恩！
4.先完成再完美，完成任務的周檢視月檢視，最后變成了4個小確幸！
寫在五周年結婚紀念日這一天??
本月是開始易效能的第一個月，從原來的堅持早起21天以后就不了了之，到現在每天堅持，并且可以慢慢做到早期專注做自己的事情，晨跑吃掉自己最丑的那只青蛙。
看到自己的進步不止一點點。
回看從第一周到第四周的優點和待改進
第一周：
第一周做到了每天早起
一周的三只青蛙是
[x] 早起
[x] 一周跑步5天
[ ] 每天對家人說一句感恩的話
最后第三只青蛙沒有每天做到，主要是針對老公，通過檢視發現自己還是不善于表達愛，需要學習和進步。
第一周做到了早起，但是起來以后還是沒有有序得安排所有的事情，除了跑步，其他還是東搞西搞， 一開始狀態很好，現在又開始下滑。
第二周：
本周堅持了如下好習慣
1. 早起
2. 晨跑5次 每次5公里 （學習了教練們分享的跑步經驗，非常受益，升級了裝備，相信會越跑與越享受。
3. 早睡，本周提前了睡眠時間，睡眠質量明顯提高。
4. 每日做一點整理 ，每日在家里的一個角落定點整理，收集實物字典。
待改進
1. 備課游戲有點放松，專注好開始，丟掉了以前的好習慣。
2. 情緒管理方面，每日時間安排還是不太合理，好高騖遠，導致容易煩躁。
3. 紀華教練點醒：時間管理其實是精力管理，不要被工具所困！
第三周
本周堅持了如下好習慣
1. 早起
2. 晨跑2次， 每次5公里 ，從上課到現在已經瘦了4斤，一階段目標完成。
3. 早睡
4. 每日做一點整理 ，每日在家里的一個角落定點整理，收集實物字典。
5. 本周從吵架到和老公增加了特殊時光，每天談心，父親感情變好，有愛情滋潤整個人美美噠。
6. 每日微課堅持每天錄制，每天進步一點點。
7. 啟蒙工程將視頻打卡做成微課的模式，雖然還只是在摸索，但是有了新的Idea， 把打卡變得游戲化，不斷精進，愛非堅持。
8. 開始泡腳，促進睡眠，晚上變得更加放松。
9. 備課用兩個番茄鐘完成的，但是根據情境方面還需要改進。
待改進
1. 沒有每日早起和睡前都檢視OF，基本都是早晨去點過去，需要改進。
2. 加入了臨時的出行計劃，結果有點手忙腳亂，年度計劃不夠完善
3. 番茄鐘運用有點不太好，每日吃的不多，練習不夠。
第四周：
本周堅持了如下好習慣
1. 早起
2. 晨跑， 每次5公里 ，旅行也堅持跑步，從一個城市的日出開始認識這個城市。
3. 早睡
4. 每日微課堅持每天錄制，更加精進，和團隊一起進步
5. 啟蒙工程將視頻打卡做成微課的模式，堅持學習和進步，和孩子每一天都有幸福和快樂
6. 和孩子們也以目標為終點，倒推做出計劃，出行前提前做出約定，孩子們更好溝通
7. 和老公每天溝通，表達愛，夫妻感情變得越來越好
待改進
1. OF收集還是做得不太徹底
2. 旅行中工作安排有點多，沒有做到完全放松
周檢視從以前的不得章法到現在有固定的模式，變得更加清晰，早起和晨跑變得越來越精進，慢慢變成熱愛，在第一個月里也因為遇到174美女教練團的伯樂們，還有一起競技互相幫助的千里馬伙伴們，夢想變得越發清晰和落地，在線下課程里我就找到了我的夢想，但是離落地還是有距離，或者說沒有好的工具去慢慢落實，現在越發清晰，需要進一步以結果為導向做出計劃和一步步執行。愛我的易效能之旅！
