覺察日記+5/2

4月30日“九型與探索2群”，一人渴望找老師傾訴，我亮出助教身份，接招。令我驚訝的是，她在300人大群開始訴說自己的婚姻不幸、老公出軌…著實驚到我了。她的這份信任和打開讓我興奮又激動。看到過去曾和陳老師講過的一個信念“我年紀小，她們不會和我說的，我看上去就是一個孩子，我無從下手。”當時，陳老師說這還是你的限制性信念，我不信。我認為這就是事實。

今天我親身看到了，驗證了。那是我的限制性信念。事實是，她們說出了內心最苦痛的糾纏，對面那個人是我。這是對我生命極大的一份鼓勵。我是可以的。

因為，我沒有期待，她說話就已經超過了我的預期。我放松的陪伴著，效果不錯。沒有卡點，順暢。隨之而來的是私信來說自己的婚姻也是名存實亡。問我是否有結婚？——這個點，我沒有緊張了。我以前會有這個擔心，“我連婚都沒結，我懂個屁！”，這一次，我發現我很輕松的回答了她，沒結婚。然后就自然的流過去了，沒有卡點。

外在的“卡點”，都是我心里過不去的“結”嗎？ 當我內心的擔憂消除了，外界就順暢了。這個很關鍵的試驗！繼而今天又繼續在群里“個案”，我要考心理咨詢師，，也是想給自己戴個帽子，要不我憑什么呀？是來填補一下內心的不自信。

基本上，告一段落，效果也是很好。陳浪老師還前來鼓勵了我。我也看到了，我害怕亮出自己，因為我怕別人看到自己“不夠好”，現在卻發現，”哪有足夠好“這么一說？ 我不敢游戲，都怕自己錯漏百出，人生哪有完美這回事？看輕了一些，放下了一些，反而生命自由了一些。謝謝你！