文 | 華泳

編輯 | 杜昕

大家好！今天，我想繼續來分享，在一對一心理咨詢中，我采用事件升華療法來幫助案主療愈的案例。

每一個曾經的錯誤、痛苦，都可以在我們重新的審視之下，變得不一樣。于是，我們接受它、感激它給我們帶來了收獲；同時，我們得到了成長。

這就是“事件升華療法”（簡稱ES療法）的核心。

——華泳

來訪者：最近2個月，我下班回家之后，就開始負責兒子的學習——以前這都是我繼母負責的。因為她管得很嚴，孩子受不了了，所以我開始接手了。

我發現，自己在和兒子互動時的那種態度很奇怪：很權威的模樣，還經常不耐煩。

我說覺得我這種不耐煩很奇怪，是因為：一般人通常是在講了好幾遍之后，逐漸不耐煩的；我卻是從最開始就不耐煩，說話的態度也特別像一個嚴厲的大領導。

華老師，我想改變一下這個情況。

化蛹：好，讓我們開始做練習。閉上眼睛，放松身體......還記得我說過的一個訣竅——“比你想象的更早”么？

來訪者：記得。

化蛹：嗯，好，我們從你下班進門...呃...之前開始。

來訪者：好，我通常都是晚上六點半到家，停好車，拿著包從車里出來。嗯，我能感覺到，我這時候還是很輕松的。

化蛹：好，這里放慢。你現在來到了你家門口。Ok，停在這，看著這個大門。嗯，我能夠感受到你此刻內在有了突然的變化，是吧？

來訪者：是的，我感到自己渾身上下都很緊張，肩膀、后背、小腹尤其緊張；雙臂尤其是前臂和手，有點發麻。

化蛹：嗯，是的，你的呼吸也開始急促了。你現在想象，你進門里去了，你的感覺有什么變化嗎？

來訪者：更緊張了。

化蛹：好，你現在讓時間倒流，你退回從車里出來的那個時間點。咋樣？

來訪者：不緊張了，很輕松。

化蛹：好，現在繼續回到門口，準備進門。

來訪者：又緊張了。

化蛹：嗯，好，現在你把手支在桌子上，架起胳膊。對的，很好，你現在的樣子就好像一只準備戰斗的老虎，呵呵。你感覺如何??？

來訪者：我覺得很對！似乎就是要這樣做的感覺。

化蛹：對自己說，保護自己！

來訪者：保護自己！

化蛹：你們別想傷害我！

來訪者吼到：你們別想傷害我！

化蛹：感覺如何？

來訪者：嗯，會稍微放松一些。

化蛹：現在想象你媽媽站在你的身后，對媽媽說，親愛的媽媽，請求你，保護我。

來訪者：親愛的媽媽，請求你，保護我。

來訪者開始流淚。

化蛹：你繼續說，他們想要殺死我。

來訪者痛哭：他們想要弄死我，媽媽！

化蛹：來，我代表你的媽媽，抱著媽媽，哭吧。

來訪者身體劇烈顫抖，痛哭了大約10分鐘，身體逐漸熱了起來。

化蛹：對媽媽說，親愛的媽媽，保護我。

來訪者再次哭泣：親愛的媽媽，保護我！

來訪者又哭了5分鐘左右。

化蛹：對媽媽說，我活下來了，現在，我安全了。

來訪者：我活下來了，現在，我安全了！

化蛹：怎么樣？

來訪者：嗯，很充實的感覺，身體也熱了，通暢了。

化蛹：對媽媽說，謝謝。

來訪者：謝謝！

化蛹：好，我們結束這個練習。

化蛹：知道是怎么回事嗎？

來訪者：不太知道，又好像有點知道。

化蛹：在你剛出生的那段時間，你家里的某些人想要殺死你。因為你是一個女孩，他們想弄死你再生一個。

來訪者：我相信您說的這個。我媽媽曾經和我說，我幾個月的時候，奶奶在大冬天把我棉衣脫掉放到冰面上……

化蛹：放冰面上做什么？

來訪者：不知道，我媽沒說。反正我家里的情況您也知道的，爸爸是3代單傳的一根獨苗，到我這里偏是個女兒。我媽生下我之后，奶奶還建議爸爸媽媽離婚，還幫我爸找了個女人說能生兒子。不過后來我爸沒答應......

化蛹：嗯，這是你嬰兒期所經歷的事兒，讓你的內在有很多恐懼，以及相應的備戰狀態。我們剛才通過練習釋放了很多情緒，現在，你安全了。

來訪者：是的！

今天的分享就到這里，希望對大家能有所幫助。如果你對心靈成長感興趣，歡迎掃描文末二維碼添加小助手微信，進群聊一聊。

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