善待自己的身體。一旦生病，便會成為家人的負擔，在學習上也會有諸多耽擱。
讀書是為了跟社會有更多的聯系，在社會關系中，發揮自己更大的作用嗎？如果讀書只是為了自己一時的心理需要和過程的快樂，是否就是不必要的。我偏向于：讀書是建設精神世界，精神世界在我與外界接觸的過程中，必然會發揮作用，相互影響，怎么能說讀書是無用的呢？只是如果為了讀書，放棄、回避與社會接觸的過程，只是躲在書中的假想世界不出來，就不妥了。因此，心理要健康，讀書，特別是有計劃的讀書和社會活動都是必須的。
那么，我的社會活動有哪些呢？現實中，我的社會活動主要包括兩方面，一是上班，二是和妻子一起回娘家。上班的時候，我不下樓待客，不銷售商品，主要是自己一個人做自己的事，少量的工作之外，大部分時間我都是在看電腦和玩游戲；和妻子回娘家，主要跟她的親戚們一起吃吃飯，可我的話很少，偶爾有發言，也不見得是別人喜歡聽的。那豈不是基本上就沒有社交嗎？容我想想，那確實漏掉了兩點，一是我會每周去洗腳按摩兩三次，二是我會去茶藝館喝茶，8月去了六七次，9月去得少了，大概只有三次，這個月還只去了一次。我去按摩店洗腳按摩的時候，會跟技師有語言上的交流，有些時候，她們的話也起到了勸諫的作用，可反過來一想，去洗個腳，別人隨便說兩句都能起到勸諫的作用，可見我的社會交往之貧乏，身邊沒有可以相互勸諫之人。而去茶藝館，人家茶藝師有自己的事，不能每次都單獨陪我聊天，當遇到新的朋友，我又自慚形穢不能融入進去，于是再去的興致就減少了。
想來我該做一些改進：1、去茶藝館的時候，可以約上自己的朋友，開始可以把妻子帶上呀，她可是我最親密的朋友。2、洗腳按摩，一周兩次，可以繼續，交流也繼續，但是當我的卡上消費得差不多的時候，我就固定找其中兩三位技師做項目，這樣就會更加了解彼此，交流也會更有效果。現在我已經找到了兩位，但是她們店的充值已經用完了，為了節約錢，我需要先消費掉其他店的余額，再考慮充值。3、星期二到星期六，每晚七點到八點半，去圖書館，沒有朋友，可能就是我沒有給可以做朋友的朋友發現自己的機會，而朋友之間還可以是君子之交，不一定都要聊家長里短，去圖書館坐著，去感受學習的氛圍，去與我喜歡的人和環境產生互動。4、無論是喝茶還是別的外出，都應該先做一個計劃，以保證更多的得到自己的想要的結果，而且要給自己試錯的機會，有些時候結果不滿意，可能是這段時間不適合做這個，要戒驕戒躁，分析原因，不要自暴自棄。5、如果這樣下來，社會交往還不滿足，就去問問心理醫生吧。
要學會舍得，放下，無論是讀書，喝茶，吃飯、洗腳按摩，還是其他，當感覺不適，或者與理性不符合，就需要停下來。要對自己始終保持善意。
要堅持上班，雖然我現在在工作中與人的互動很少，但互動總算是有的，如果我不上班，就徹底沒有了，發現了自己一些方面的問題，不能改進，必然有自己沒有弄清楚的原因，或者有自己的認為不能改變的地方，要給自己嘗試的機會。
要主動邁開腳步，與人交流，建立共識，信任，良好的氛圍，如果工作的地方不能完成這一活動，我也需要給自己找到容納自己的思想和喜歡的活動的場所，我想應該不只是在按摩店。
