今年3月17日，我參加了伊川縣初級中學心理健康教育專題培訓講座，給我們培訓的是王利珍老師。培訓后，我們學校也在七八年級范圍內開展了每周一次的“青少年心理健康教育講座”，周校長親自帶頭講，我有幸也是其中講課的教師之一。今天，我同樣也更加
榮幸地站在這里，分享我們學校在這段時間所做出的點點滴滴，及一些收獲，與大家共享。
一、與學生初談心理學
第一次給學生上這種課，我們讓學生初步了解了心理學，用身邊的事例，故事，小游戲，互動，視頻……等讓學生知道心理學無處不在，比如人與人交往之間，大張為什么生意那么好等，他們對這門課就逐漸產生了興趣。
二、做自己情緒的主人
這節課上，我們重點給學生進行了情緒ABC理論教育，也講了情緒是怎樣影響到學習的，難住他們的是自己面對學習的消極情緒，所以，我們要運用各種辦法調動學生學習的積極情緒，那么學習對于他們來說就不是那么壓力山大的事情了。對此，我們進行了未來成功景象聯想的活動，讓學生產生自豪和成就感，從而克服焦慮的信心。
? 三、對待手機方面的教育
? 我們學校，由于學生都是走讀生，晚上他們需要在校外住宿，所以有一部分學生晚上在家有玩手機的現象，其中大多是打聯機游戲，經調查，玩的是和平精英或是王者榮耀之類。那么班里就會同時有幾個學生一直在合作著玩游戲，影響正常睡眠時間，這樣，第二天上課時，課堂上總有些學生瞌睡得很，甚至早上來都出現睡覺現象，硬是叫醒，聽課效率也不高。所以學，我們設計的第一節心理健康教育課，就是《聊聊手機里的那些事》。
? ? 學生從而意識到了:手機對于中學生來說，是把雙刃劍，有利有弊，尤其是當沉迷網絡游戲其中時，我們要加強自我管理，做游戲的主人，而不是被游戲牽著鼻子走。同時也發現:學生沉迷網絡游戲，一般都有在現實中找不到自我價值的原因，或是是家庭情況特殊等。為此，我們嘗試用馬斯洛的需要層次理論去分析，用替代產生期待感原理讓學生在現實中實現自我價值，發現自身優勢，家長和個別學生的家長經常交流溝通后，學生在學校睡覺的現象有了很大轉變。
四、對學生進行考前心理輔導
? 考試是學生必須面對的大事，針對考試，我們對學生進行了考前心理輔導，講了要以撿蘋果的心態對待考試，方法上詳細講解了了1124提分法等，學生對這些有了了解后，有一部分同學開始行動起來了，期末考試成績提高了很多。像我們八四班的胡睿珂，成績出來后，她都不相信自己居然能考得這么好！
? 除此之外，我們還進行了《中學生人際交往》，《好心態，好收獲》等方面的教育，目前我們結合學校實際嘗試了這些，還有很多很多，我們會繼續探索。做這些工作之中，我們有收獲，也有不足，比如，學生每次都很期待上這種形式多樣的心理健康課，但是由于我們工作剛開始起步，經驗不足，造成課堂容量大，但效率不佳。但是我相信，在我們大家共同的努力下，會逐漸做得越來越好！感謝大家！
