如果要論古代最著名的美人，那就非西施、王昭君、貂蟬和楊貴妃莫屬了，她們有沉魚落雁之容，閉月羞花之貌，被合稱為“古代四大美人”。咱們之前分享過西施、王昭君和楊貴妃三位美人的獨家秘方，那在這篇里我就和大家八一八貂蟬的皓齒養成秘訣好啦。
貂蟬生于東漢末年，她能歌善舞，色藝雙絕，是遠近聞名的美人。在四大名著之一的《三國演義》中，羅貫中專門用兩首詩來形容貂蟬傾國傾城的美貌與驚艷絕倫的舞姿，“原是昭陽宮里人，驚鴻宛轉掌中身，只疑飛過洞庭春。按徹梁州蓮步穩，好花風裊一枝新，畫堂香暖不勝春。”以及：“紅牙摧拍燕飛忙，一片行云到畫堂。眉黛促成游子恨，臉容初斷故人腸。榆錢不買千金笑，柳帶何須百寶妝。舞罷隔簾偷目送，不知誰是楚襄王。”
從詩詞中我們得以窺見貂蟬是何等的國色天香，難怪她能名列四大美人之一。據民間傳說，四大美人雖然容貌過人，但也都有美中不足的地方。西施有一雙大腳，楊貴妃有狐臭，王昭君是溜肩，而貂蟬的耳朵比較小。每位美人都通過巧妙的設計來遮掩缺點，貂蟬也不例外，她常年戴著鑲有獨粒大寶石的圓形大耳環，這樣做不但看不出耳朵的缺陷，反而愈顯俏麗。除了耳朵小外，貂蟬的牙齒也不夠潔白，這讓她苦惱了很久。機緣巧合，她得到了一位江湖游醫饋贈的潔牙秘方，成功的解決了牙齒不夠白的問題。
貂蟬潔牙粉
原料：沉香、麝香各1.5克，細辛、升麻、藁本、藿香葉、甘松、白芷各4克，石膏、寒水石各30克
做法：將上述藥材混合到一起后，搗碎成粉末，裝入密封瓶子內。
用法：每天早晚用潔牙粉擦牙
功效：美白牙齒
潔牙粉的使用方法和牙膏幾乎相同，先用牙刷沾點水，讓牙刷有一點潮，但沒有水滴落下，然后沾一牙刷的粉末，輕輕刷2-3分鐘就可以了。不過潔牙粉也有弊端，長期使用會傷害牙釉質，使牙齒變得粗糙，所以不建議大家長期使用。
從中醫角度而言，腎主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而“齒為骨之余”，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。所以想要擁有潔白堅固的牙齒，可以通過養護腎臟的方式來實現。這里和大家分享兩個補腎的食療方，堅持食用的話可以擁有如珠貝般的皓齒喲。
九仙薯蕷膏
原料：薯蕷（山藥）500克，杏仁450克，生牛乳1500克
做法：將杏仁搗成泥，加牛乳，絞汁，與薯蕷混合均勻，裝入有改的燉蠱中，放入鍋內蒸煮三小時即可。
用法：每日空腹以黃酒調服一湯匙。
功效：本方補中寓散，補而不滯，能滋潤五臟，補益勞損，兼理氣機。有填精益髓，固齒延壽之效。
枸杞桃仁雞丁
原料：雞肉600克、枸杞90克、核桃仁150克，蛋清3個，水發香菇15克，筍片15克，火腿10克
做法：將雞肉切成丁，用蛋清和濕淀粉拌勻。將枸杞洗凈，香菇、筍片和火腿切成小塊。核桃仁開水泡后去皮，入油鍋炸透，枸杞入油鍋翻炒片刻后起鍋。雞丁先入油鍋迅速翻炒后盛起，然后與香菇、筍片、火腿和枸杞同炒，記得加味精、料酒和少許鹽，出鍋時放入核桃仁，翻炒兩下即可
用法：佐餐食之
功效：陰陽雙補，益精固腎，補氣益血，健齒延壽。
這兩個食療方制作并不復雜，但效果很不錯，特別是九仙薯蕷膏，它出自宋代的醫學著作《太平圣惠方》，是非常有名的抗衰老良方。民國時期著名的政治家于右任自中年后，就經常服用家里自制的“九仙薯蕷膏”。步入老年后，他鶴發童顏，美髯飄拂，精氣神極好。
最后我再和大家介紹一種常見的牙齒保健方法吧，那就是叩齒。
叩齒簡單而言就是空口咬牙，上下牙力度適中地相互叩擊。有一種說法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產生的口水咽下，如果能一直堅持到老，可以使牙齒堅固，不生牙病。現代醫學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。
愿每位讀者都能通過食療和保健，擁有一口如珠貝般的皓齒！
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