有人問我：“為什么我活得那么累，什么雞毛蒜皮的事情都會讓我覺得不舒服?”

我想說：“因為你把生活當成了戰(zhàn)爭，整天處于戰(zhàn)爭狀態(tài)，怎么可能不累？”

錯把生活當成了戰(zhàn)爭

有些人的生活可以用“雞犬不寧”來形容，每天各種不順心，一點小事都能炸毛，不止TA過得不舒服，連身邊的人都被連累得不得安寧。

在TA的生活中處處都是戰(zhàn)爭，敵人可能是父母、兄弟姐妹、愛人、子女、朋友、同事、同學(xué)、陌生人，甚至是TA自己，而且每個地方都能成為戰(zhàn)場。

TA不是正在戰(zhàn)爭的路上，就是正在戰(zhàn)爭中。

TA和所有的人擰巴，和所有的事擰巴，不管是大事還是小事。

TA會把雞毛蒜皮的小事放大化，然后拿這些放大化的事來各種鬧，折騰別人，順便也折磨自己。

這就是所謂“戰(zhàn)爭”的由來。

可能有人會問：“真有這樣的人嗎？這不是很愚蠢？”

我想說：“這種看上去很愚蠢的人還真不少，那些特別敏感、多疑、暴躁易怒的人，不都是這樣過日子的么？”

比如男朋友只不過暫時沒有回復(fù)消息，她就開始不停的想像各種各樣的可能性：他根本不在乎我，他根本不愛我，他不想理我了，他厭煩我了等等。

看重愛情，就什么事都往情情愛愛的方向上扯；

看重自尊，就什么事都往看不看得起人的方向上扯；

看重物質(zhì)，就什么事都往金錢上扯。

那些焦慮癥、抑郁癥患者，往往就是這一類人，TA們把自己的生命能量過多的耗費在了這些放大化的事情上面，過著如同戰(zhàn)爭一樣的生活。

如何擺脫生活中的“戰(zhàn)斗”狀態(tài)？

要想從戰(zhàn)爭般的生活中脫身，方法可簡單總結(jié)為：大事化小，小事化了。

有些人會向往“波瀾壯闊”的生活，這樣的向往有時候會不知不覺的影響到你的狀態(tài)，讓你變得亢奮。

比如有的人向往轟轟烈烈、史詩般的愛情，你會發(fā)現(xiàn)她談戀愛的時候會跟演電視劇一樣，情節(jié)真的是跌宕起伏，一點小事都會被她放大到愛情的層面，這種“神經(jīng)質(zhì)”式的敏感讓她和男友都疲憊不堪。

然而生活的本質(zhì)是平凡與平淡，波瀾壯闊只能是一段時間的狀態(tài)，卻不能成為生活的常態(tài)，不然誰也扛不住。

我們遇到一件事，最好能理性的看待它，把事實本身從想象、情緒中剝開，還原事件的本質(zhì)。

如果你能把事情化小，那就更好了，因為這樣會讓你過得更輕松。

如果你能再把事情化沒了，那就是大本事了，因為這樣能讓你更快樂。

比如談戀愛也好，結(jié)婚以后也好，千萬不要把對方的每一種舉動，每一句話都拿來細細推測、分析。

不然本來沒有的事，都會被你折騰出事來。

也許很多事TA自己都沒有放心上，甚至都不記得了，而你卻把這些事拿到“放大鏡”下全部放大，然后拿這些放大后的結(jié)果去和TA鬧，這不是挑起戰(zhàn)爭是什么呢？

如果你能反過來處理，把事情輕輕帶過，不去想太多，不去做無意義的猜測，那很多事就不是事，事情少了心情自然愉快了，心情愉快了關(guān)系自然更加融洽了。

你自己選擇了兵荒馬亂，卻抱怨沒有歲月靜好，生活只能委屈的說：“這個鍋，我不背！”

我是明月，每天堅持做原創(chuàng)，可愛勤勞的心理咨詢師一枚，既然有緣相遇，關(guān)注我可好？