劉未鵬的《暗時間》這本書信息密度很大，啟發我重新梳理和思考了關于時間管理、思維科學、認知科學、閱讀和寫作等方面的問題。讀完后我決定把所思所想整理記錄下來，形成一個系列筆記，以備將來重新審視、思考和驗證。

首先記錄第一個主題----時間管理。按書中所述，結合個人理解，可以從以下幾個層面來分析：

第一個，什么是“暗時間”？

這本書的書名就叫“暗時間”，所以首先要弄懂概念。按作者的觀點，“暗時間”是相對于“明時間”而言，實際就是指我們平常看不見的時間。或者說，是我們平時容易忽略的時間，比如：走路、等車、坐車、逛街、吃飯、刷牙、洗澡、睡覺等等。

試想，如果能夠把這些“暗時間”利用起來，投入到不間斷的學習和思考中，就等于憑空比別人多出來許多時間，就相當于同樣的生命長度，別人活了一輩子，你活了好幾輩子，感覺是不是賺到了？

前面列舉“暗時間”包括了睡覺這樣的時段，讀者諸君也許很好奇，難道睡覺時間也可以進行思考和學習嗎？作者劉未鵬在書中說，他就養成了一個好的習慣，睡覺前必然要弄一個問題放在腦子里，在思考中迷糊入睡，利用潛意識幫助思考解決問題。

如果時間能利用到這個程度，真是到了極致，不能不讓人嘆服。

這里引用一段書中的原話，它以形象的類比闡明了緊抓“暗時間”的重要意義：

我們每個人的生命就像一個沙漏，里頭裝的沙子總量是相當的（大家壽命都差不多），不同的是，有些人的沙漏頸部較細，有些人的沙漏頸部較粗。那些頸部較細的沙漏能夠抓住每一粒時間之沙，雖然沙子總量一樣，但相對卻擁有更長的生命。

第二個，怎樣避免“暗時間”白白溜走？

懂得了“暗時間”的可貴，也關注到了生活中的諸多“暗時間”，但利用不好也是枉然。

先說一個自己常常經歷的寫文稿的場景：計劃9點鐘正式開始----先去方便一下，放空自己----然后坐下來，倒杯水----手頭上的報紙掃了兩眼，隨手翻了翻，放下了----手機上還有幾條微信沒有閱讀，看完，發現并沒有重要的事要找自己----喲，電腦還沒開機呢，趕緊開機----這時候，手機進來一條短信，看了看，切，又是詐騙短信。還是集中精神，準備開工吧！望著屏幕做打字狀，腦袋空空，然后不經意間發了一會兒呆，思緒飄到九霄云外。不知過了多久，終于回過神來。這時，再瞅瞅時間，歐買噶得，快10點了？不知不覺一個小時就過去了。我擦，還一個字都沒寫呢！

會不會覺得這個場景很熟悉？

正如書中所說，“認為時間對每個人都是均等的是一個錯覺，認為別人有一天，我也有一天，其實根本不是這樣。如果你正在學習一門專業，用自己所投入的天數來衡量，很容易產生一種錯覺，認為投入了不少時間。然而其實，‘投入時間’這個說法本身就是荒唐的，實際投入的是時間和效率的乘積。”

也就是說，衡量結果不能單純看花了多少時間，還要看效率，只有二者都足夠大的時候，才能產出一個大數。就像我上面描述的場景一樣，時間投入了一小時，但效率為0，所以結果仍然為0。在這里，最大的變量就是效率。那么，問題來了，如何提高自己的效率呢？

第三個，說說提高效率的方法。

圍繞這個主題，我把相關章節來來回回看了好多遍，不知道是不是作者有意為之，我感覺比較零散、不系統，有的觀點或者方法甚至是暗藏在一些很不起眼的角落。我試著進行了提煉，看能否串起來形成比較系統的方法：

1、練習快速進入思考狀態。據作者個人經驗，迅速進入狀態的能力是可以鍛煉的，至少可以縮短到3-5分鐘，但具體的方法并未說明。我個人的體會是，可以多利用幾分鐘到一二十分鐘這樣的小塊時間來反復練習，比如構思一個提綱、想一個標題、推導一個公式等等，使自己的思考能越來越快地進入狀態；

2、盡可能長時間地保持專注。人太容易為各種各樣的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常困難的，而正因為難，少有人做到，那些做到的，就都變成了牛人。作者提出了培養專注習慣、做自己喜歡做的事、克服焦慮的負面影響、享受困難、不讓生活中的其它細節干擾等一些方法；

3、抗干擾。首先，抗干擾能力也是可以練習出來的，比如說在嘈雜的環境下看書，事實證明就是一種非常鍛煉專注能力的辦法。其次，要正確適用主動關注和被動關注。許多人對瑣事采取了主動關注，比如常常回到家就開始想“今天還有哪些事沒做完”，實際上，應該是讓那些不重要的事自己來找你就好了，即被動式關注，這樣可以防止空轉輪詢浪費的時間，從而把最集中注意力的時間用在最重要的事情上；

4、重要的事情要盡量營造比較大的時間塊來完成。比如讀一本好書，或者掌握一個重要的知識點，最好不要把時間切得太瑣碎來看，否則看了后面忘了前面，不利于知識的組織和聯系。