晚上聽了一個有關“原生家庭療愈”的微課，主講人是著名薩提亞家庭治療導師周美言老師。在好幾年前，我買過一本名叫《薩提亞冥想》的小書，這本書強調內在和諧，每一篇文字都在溫暖的氛圍中，引導人進入冥想狀態，通過冥想，達到治療身心的效果。
家庭其實是一個復雜的系統，我們每一個人，不論多么強大，都曾經是一個弱小的嬰兒。在很長一段時間內，我們都需要來自家庭的照料，需要父母親無條件的接納和愛。然而大部分的家庭都存在缺憾，我們很難在十全十美的家庭環境中長大，所以，大部分人都或多或少帶有原生家庭留下的創傷。
我們將在未來的人生路上不斷重復童年時未能滿足的需求，它影響著我們看待外在世界的態度。
“你的恐懼來自于哪里？”
“你的憤怒來自于哪里？”
“你的孤獨感來自于哪里？”
所有這些情緒產生于原生家庭，并在以后的人生經歷中不斷強化，變成一個自我局限的信念。
如果我們是一粒種子，從一個小嬰兒的狀態開始成長，最健康的狀態應該是探索自我、欣然接納自己，順應天性，長成自己最本真的樣子。是太陽花的種子，就開出太陽花，是蘭花的種子，就開出蘭花。
遺憾的是，大多數人對自己的認知都出現了偏差，自卑自己為什么是一朵蘭花，開不出太陽花來。如果自己是一朵蘭花，還有人會愛我嗎？
面對這些刻進潛意識的舊日傷痛，如何破呢？
周美言老師給出的答案是兩個字：面對。面對意味著你要全心全意臣服于當下所經歷的感受，誠實的面對自己的舊日傷痛，認識到自己其實是有另一條路可以選的。
此外，當自己有不太愉快的感受時，將注意力集中到呼吸或者身體的某些部位，進入片刻的冥想狀態，也是很好的方法。
我們都是散落在人間的一粒粒種子，完美而自足，你的一切需求在你的內部都可以得到滿足。
回頭看看我們的來時路，它幽深卻意味深長，舊日隱痛帶給我們一個機會，去治療我們自身，并在這個過程中真正了解自己。
