今天是7:30起床的，鬧鐘6就響了，但是醒了做“叩齒吞津”，然后還沒做完一組就又睡著了。沒過多久醒來又做，然后還是一樣就又睡著了……一直到7:30實在是睡不下去，才起來，做了兩組完整的“叩齒吞津”。然后上班的路上一直做，今天閑下來就做，也做了不少。
今天吃飯正常吃，午睡就睡了不到半小時，下午下班坐車上還犯困睡著了。回家和家人聊天聊了近5個小時，站在冷風里還聊了一個半小時。
昨晚睡覺前對全身做了一次“大愛健身法”，今天白天對局部也做了“大愛健身法”，給自己的感受已經沒有第一天那么排斥了，開始感覺有些變化了，當然并不知道是不是心理作用。但我愿意相信是“大愛健身法”在起作用。
今天本來說走路回家的，但是一看時間已經十一點半了，最后還是決定打車回家。前兩天跑步的大腿肌肉酸疼基本沒什么反應了，這兩天為了應對臨時突發狀況不能運動，在單位的時候，我也是盡量爬樓梯，能跑動的時候基本也是過跑的。
今天回家看望奶奶，心中對自己又多了一些責備，時常忙于自己的私事，確實忽略了對她的關心，不管她現在做的是不是對的，到肯定她是愛我的，今后要常回家看看。
待會兒再練習幾遍“叩齒吞津”和“大愛健身法”，當然還得聽島主在群里說的話。積極學習，準備元旦期間的辟谷。感恩我身上所有的兄弟姐妹們，以及我身邊的所有人，事，物！
