經簡書大叔大媽群中的麥子姐介紹，我加入了Fitnow(公益健身組織)。每一期40天，正式開營前有4天的預熱期，旨在讓新學員有個過渡期便于適應，預熱期可以不打卡，但正式開營就很嚴格了。
今天的任務是變速跑20分鐘。為了避免不確定事件的發生，我決定早上就把任務完成。
早晨六點，太陽公公已迫不及待地從東邊躥上來。群友說晨跑的最佳時間是五點，果然不虛。
急急地洗漱后，換上跑鞋，匆匆下樓，要和太陽賽跑啊！快、快、快！
下樓后右拐出城門，沒錯，就是城門。(這么說來，我家是在名勝古跡旁，哈哈)左倚明代古城墻，右傍冰溪河，方形紅石鋪就的小道上已人來人往，多數是像我這樣的跑友，帥哥很多，美女寥寥。(女人要洗衣買菜，做飯帶娃；男人要有強健的體魂，去賺錢養家。不公平啊！女人每月十五號也有一串數字入帳的。所以，女人要善待自己哦！)
快速地進行了跑前熱身，拉伸。不敢相信，竟然有習習涼風，這對于一個日日經歷38度以上高溫，且無風無雨的人來說，真是莫大的驚喜！
不遠處便是杏花村，對，就是杜牧老哥筆下酒旗烈烈，杏花微雨的那個村。村里有什么？有騎在大鐵牛上遙指杏花村的放牛娃，有立于河畔眉目藹然的杜牧老哥，還有一幢幢精美的亭臺樓榭散于其間。
蔚藍的天空浮著絲絲縷縷的白云，飄渺地令人神思，臨水回眸，目力所極之處便是武安山。我看青山多嫵媚，料青山，看我應如是……
跑過青石橋，曲徑通幽，花木扶疏，往前便是掩在參天古樹下的畫藏閣。要事在身不敢逗留，出了樹林，便見一群衣袂飄飄的大爺大媽在舞劍，雖然水平有點參差不齊，但神似就好，允許自己有巨大的進步空間也未嘗不可。
氣喘吁吁之際，氣勢恢宏的城樓赫然立于眼前。沿著城樓繼續前行，不遠處便是停著游船的埠頭。駐足凝望，彩虹橋近在咫尺。江南水鄉有沒有令你神往呢？你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你……
20分鐘的變速跑，是在彩虹橋側面的小路上完成的。30秒的快跑，30秒的慢跑，如此循環反復。由于耐力鍛煉的少，幾個來回便體力不支。這時侯，需要給自己來點精神鼓勵。
馬甲線在召喚你，健康的體魄在等待你，用你的汗水雕刻每一塊肌肉吧！好吧，我來了！
在快跑與慢跑中不斷讓自己堅持，雖然，我擅作主張將慢跑改成了慢走，但總算堅持下來了。
眼角微辣，額頭的汗水撒著歡兒順勢下流，已進入“濕身”狀態。小腿肚子酸脹，肩胛骨和上臂也很講義氣，一并陪著受苦。先苦后甜，看來健身也是如此啊！
7點鐘的太陽已是這般模樣，白花花的不忍直視。健身要趁早，加油吧！朋友們！
