2020.5.10??《故事的療愈力量》day14
書????名：?《故事的療愈力量》
作????者：??周志健
1.????如何把過去帶到當下？
通過對自己過去進行真實的自由書寫，把過去帶到當下。作者用書寫吃蔥餅的味道、感受為例，將過去了的昨晚，帶到書寫時的當下。當我們真實書寫過去的故事時，我們也就將過去重新展示在了面前。在讀書并開始實踐的過程中，我在書寫童年與父母在一起的片段時，內心是溫暖的，他們那么愛我。我像個膽小的小狗一樣緊緊跟隨在他們左右，依戀著他們，希望他們覺得我很乖，覺得我很可愛，而更加倍的喜歡我，不離開我。這是過去很多年的事情了，而父母也都已不在人世，但書寫時想到那些小片段我是歡喜的，同時也心疼那個時候自己是那么缺少安全感，我在書寫中將過去帶到眼前，重新體味，去了解那時的自己和父母。寫的時候不覺得是過去，感覺是當下。只是從書寫的心流中出來時，很難過。
2. 如何覺察小我？
“小我”活在世俗標準中，它有很多的“應該”，每個“應該”就是一個框，把我們框在其中不能動彈。這個“小我”它善于評價、論斷、計算，它喜歡比較、競爭，分好壞對錯，它還放不下過去，又憂慮未來。“小我”是痛苦煩惱的根源。
我覺得可以把“小我”比作一個親人，他有很多的弱點，但他是一個擺脫不掉的人。我們看得清他的世俗、小氣、脾氣差、占小便宜，也理解他這樣做的原因，但我們不認同他的行為。我們很清楚，我們有這樣的一個親人，并不代表我們也是這樣的人。跟他保持一定的距離，也盡量不讓他影響到我的行為，
今天《故事的療愈力量》讀完了，書的內容并不難理解，方法也簡單易行，但作用很大。至少對我是有很大的啟發。我一直有記日記的習慣，但卻沒有將全部整合到一起，從俯視的角度去看過我過去的故事。
在讀這本書的過程中，我已開始書寫自己的故事，沒有刻意從哪個年齡，哪件事去寫，用了書中的自由書寫，想到什么寫到什么，寫的過程中，重新再經歷、再整理、再解讀過去，僅僅幾天，對自己有了新認識。書和讀的過程中，我常“互為主體”，我可以是過去的我，也可以是現在的我，也可以像作者周老師那樣的一個我。那樣同樣一個故事，就有三個視角在解讀，這種體驗很神奇。
這兩天，我會將全書重新總結一下，做一個整體的匯總。
