我覺得我應(yīng)該再調(diào)整一下早起的時(shí)間讓晨間日記盡量在早起的這段時(shí)間完成。
當(dāng)我們自己心情平和的時(shí)候孩子也會(huì)隨之平和。昨天和孩子們愉快的吃飯愉快的捏橡皮泥愉快的畫畫愉快的做手工。就是睡前我擔(dān)心他們明天不能早起。又有一點(diǎn)想要控制他們。他們提了很多要求都被我拒絕了。內(nèi)心還是想要他們照著我的想法做。一旦他們挑戰(zhàn)我。我就失控。一失控覺得特別的熱空調(diào)都不管用。我又開始對(duì)他們失去耐心大聲喊叫。很快意識(shí)到自己情緒上的變化。自然而然又緩了下來。我對(duì)他們說媽媽有點(diǎn)著急擔(dān)心你們明天不能早起。媽媽的態(tài)度不對(duì)。他們像沒事人一樣貼過來抱著我的手臂。兒子很快就睡著了。女兒遲遲沒有睡。我說你是不是白天睡的太多了晚上就不睡著呀。她說是的。她讓我唱催眠曲給她聽。我輕輕拍著她的背哼著歌。沒一會(huì)小家伙也睡著了。微信上和我約定每天跑步的伙伴說明天早上五點(diǎn)半跑出來往我們家這邊的公園跑到時(shí)候跟我擊掌。結(jié)果一晚上我腦子都想著明天要早的事情導(dǎo)致睡不踏實(shí)夜里總是醒過來。即使沒有這個(gè)約定我每天都能自然而然在差不多的時(shí)間醒來。為什么我會(huì)這樣呢？從小到大我都會(huì)有這樣的心態(tài)。只要約定了第二天要干一件事。晚上我都會(huì)這樣睡不安穩(wěn)。我不喜歡這樣的感覺。往往因?yàn)檫@樣就會(huì)影響第二天的狀態(tài)。（睡眠質(zhì)量不好）。是什么原因呢？我想不出來。
今天的計(jì)劃：
1.靜心
2.學(xué)鼓
3.上半身練習(xí)
4.聽風(fēng)鐸老師昨天的微課
