主題：不預設立場----站在他人角度看問題

【R：閱讀片斷】P34-35

人往往容易陷入自己的主觀來判斷事情，并且有了先入為主的觀念后不易改變，很容易陷入片面中，而預設立場的危險就在其中。當孩子發現父母對自己并非想要真心了解，而只是想要通過談話的過程，將他們的立場（想法）強加于自己身上時，孩子會以沉默不語、無奈、不屑甚至自暴自棄等來對抗。

父母預設立場的想法，其實源于對孩子的不信任以及過去不好的舊經驗。因著這樣的不信任，父母與師長全面啟動了緊張神經，并做出了后面各種不適當的處理。這樣做不但加深了孩子的自卑，深深地傷害了親子之間、師生之間的情感，嚴重者還會讓孩子就此停留，自暴自棄不愿意改變自己的負向行為。

知道了預設立場的危險之后，該怎么做才能避免這種常見的思考謬誤呢？

避免預設立場 SKILLS

1.察覺自己。問問自己此刻內心發生了什么？

2.安頓自己。在發生事情的當下，以鼻吸嘴吐的方式，進行幾次深呼吸，借由呼吸來平衡與安頓自己，才有可能繼續與孩子從容對話。

3、聆聽孩子。帶著較為平靜的心情打開自己的耳朵，同時先將嘴巴閉上，學習聆聽：以孩子的立場而言，他發生了什么？

4．引導孩子。試著讓孩子說出他想要如何解決自己的問題，以及協助孩子整理中間的利蔽得失。

當我們能夠學會不預設立場，才能聽見孩子真正的聲音。如此，我們培養出來的孩子才不會變成“只說父母想聽的話”的孩子，而你才會在孩子需要幫忙時，引導出他的潛在力量，給予有效的幫助！

【I：重述知識】

你有沒有一聽孩子或者愛人、同事說某件事，就立馬打斷對方的話語，說出你的猜想呢？有沒有只聽了幾句話，就對這件事作出自己的主觀判斷呢？

如果遇到這種情況，你就要停下來，做下面幾件事，能夠避免陷入預設立場的危險中。

不預設立場的行動步驟是一種站他人角度看問題的方法。

具體步驟為：

首先，覺察自己的內心發生了什么。聽了對方的話，引起我的不滿，我想立即反駁嗎？還是用自己已有的觀點來表達對此事的看法呢？

其次，安頓自己的情緒。想想一般你安頓自己的方法有哪些？比如呼吸一分鐘，眼睛轉向別處、數數到幾等都可以讓自己的情緒穩定下來。

再次，聆聽對方講述事情。讓對方把事情說完整，也可以用好奇心，對方到底發生了什么？站在對方立場上，聽聽整件事是如何發生的。

最后，引導對方說出感受。讓對方說說對此事是準備如何處理，有什么想法。

適用范圍：親子、夫妻、師生、同事等進行溝通時。

【A1：激發經驗】

一次上課時，學生趴在桌子上睡覺。我就上前推了推同學：“唉，同學醒醒喲。”他抬起頭，看了我一眼，于是我就說：“昨晚幾點睡的呀，肯定玩游戲到三四點鐘了。”他狠狠瞪了我一眼：“沒有呀，就是累嘛。”

事后我才知道是這位同學生病了，雖然他平常確實玩游戲時間比較多，這次確實是冤枉了他。

因為自己犯了預設立場的錯誤：他上課睡覺就是因為前一天晚上打游戲沒睡夠。

反思：一開始就沒有覺察自己，其實自己想要聽同學說清楚上課睡覺的原因，可沒等他說原因，就開始主觀判斷他前一天晚上在玩游戲。如果我不立即表達自己的主觀臆測，能夠傾聽對方的表達，就不會傷害對方，也不會冤枉他了。

【A2：規劃運用】

用不預設立場法聽一次婆婆訴說對公公的不滿。

目標：用三個月時間“不預設立場”法傾聽婆婆對公公的抱怨。

行動：當婆婆開始抱怨公公時，我就立馬覺察自己的感受是什么？是對婆婆的抱怨感到討厭，所以要反駁？還是希望婆婆與公公有一個良好的關系呢？

然后自己深呼吸，數數到10，讓自己內心平靜下來，真正認真傾聽，不打斷。

聽完后再詢問婆婆：你跟我們經常抱怨的目的是讓我們跟你一樣去討厭公公呢？還是你想要改善與公公的關系？以此判斷了解婆婆想要什么。

看看用這種方法能不能幫助緩解公公與婆婆之間的矛盾。