如何增強你的記憶力?

? ?今天我看完了《學習之道》第十章:增強你的記憶力。里面提到了一個主要的記憶方法:記憶宮殿法。

? ? 什么是記憶宮殿法呢?就是將你想要記住的知識點想象成一張張畫面,最好能配上聽覺、味覺、觸覺。將這些畫面放進你熟悉的空間,當你沿途走過這個空間時看到的每副畫面讓你想起來相關的知識點,從而將知識點內化為你的長期記憶。

? ?記憶宮殿法看似簡單,真正要操作起來并沒那么容易。

首先,將記憶的內容想象出具體的圖像就很不容易(圖像越有趣越容易記),這需要很好的想象力和創造力,我們必須不斷的刻意練習;

其次,將要記住的知識點裝入記憶宮殿,就必須對知識點進行深入的學習、研究,如果只是簡單的看幾遍是沒辦法做到的。

最后,將知識裝入記憶宮殿需要你先將知識變得有意義,變得有前后聯系,其實在這個過程中,你已經對知識有了更深的理解,對于更好的記住它們很很大的幫助。因為記憶是建立在理解基礎上的。

? 書中還提了另一個記憶方法,將一些很難記的公式、概念編成一些小曲子,同時使用有意義的肢體動作為保存腦中的想法提供更多的記憶掛鉤。

? ?通過將要記憶的知識點和熟悉的事物聯系、激發觸覺、味覺、聽覺,這些過程都需要高度集中注意力,深入學習,這樣就能充分調動起你的記憶潛能。


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