為什么要做產(chǎn)后恢復(fù) ，與自然恢復(fù)又有何區(qū)別？

為什么要做產(chǎn)后恢復(fù)

通過產(chǎn)后恢復(fù)概念的梳理，明確了產(chǎn)后恢復(fù)的重要性。并針對產(chǎn)后自然恢復(fù)和產(chǎn)后專業(yè)調(diào)理恢復(fù)的不同，告訴大家如何選擇產(chǎn)后恢復(fù)！

產(chǎn)后恢復(fù)的概念產(chǎn)后恢復(fù)前1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，而中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個內(nèi)涵：1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù)；2、及時清除產(chǎn)后亞健康障礙；3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調(diào)理，使機(jī)體盡快達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個組織機(jī)能的恢復(fù)，例如：內(nèi)環(huán)境的清潔、津液的補(bǔ)充、氣血臟腑的調(diào)理，以及整個人體機(jī)能的提升、產(chǎn)后心理的適應(yīng)調(diào)整等。調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達(dá)22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后恢復(fù)非常有必要！為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢？很多媽媽在產(chǎn)后選擇的傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯過產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時機(jī)，最后抱憾終身。產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，明星媽咪真心希望媽媽們此刻放慢腳步，愛護(hù)自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是么！不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務(wù)就不顧及自身了!為了長遠(yuǎn)的幸福和未來，媽媽應(yīng)該對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃。為什么通過自然恢復(fù)無法達(dá)到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的效果呢？很多媽媽也意識到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補(bǔ)充知識。但是我接觸過到的很多朋友，往往通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點不一樣，護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識與科學(xué)規(guī)律相沖突的時候，沒有經(jīng)驗的媽媽就不知道如何選擇了。產(chǎn)后恢復(fù)中心與美容院的區(qū)別:首先產(chǎn)后恢復(fù)中心是專業(yè)針對產(chǎn)后媽媽開設(shè)的一種新型專業(yè)的護(hù)理店，而美容院是針對所有女性，其次美容院的普通減肥瘦身是通過燃燒人體脂肪、增加排水、減少食物攝入原理達(dá)到減少人體重量，這是強(qiáng)制性減重，產(chǎn)后女性脆弱的肌體很難再短時間內(nèi)適應(yīng)這一過程，還容易對體質(zhì)造成傷害，而且一旦停止容易反彈，產(chǎn)后瘦身是通過經(jīng)絡(luò)調(diào)理加上輔助產(chǎn)品和專業(yè)的產(chǎn)后儀器，將體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外，減少產(chǎn)后臟器新陳代謝負(fù)擔(dān)，使得產(chǎn)后臟器恢復(fù)原來的狀態(tài)，之后通過一系列的調(diào)理達(dá)到機(jī)體自我平衡的目的，這樣反彈可能性就大大減少。產(chǎn)后恢復(fù)中心與醫(yī)院的區(qū)別：醫(yī)院從事的疾病管理，產(chǎn)后修復(fù)從事的是健康管理，是專門針對產(chǎn)后媽媽的健康管理。醫(yī)院以疾病為中心，著眼于疾病的診斷與治療。而健康管理則以健康為中心，致力于保持人的健康水平和抵抗疾病的能力減少發(fā)生疾病，保障被服務(wù)人群的生命質(zhì)量和生活質(zhì)量。無論在國際還是在國內(nèi)健康管理雖然才剛剛起步，但已經(jīng)得到越來越多的有識之士認(rèn)可，社會有廣泛的需求和市場。產(chǎn)后恢復(fù)都做些什么呢？1、滿月發(fā)汗

??產(chǎn)后為什么做滿月發(fā)汗？好處？不做有什么壞處？?

?女人在生產(chǎn)過程中骨縫及筋脈大開，加上生產(chǎn)時耗費(fèi)了大量的氣血及體力，因而月子期間，產(chǎn)婦的抵抗力免疫力下降，寒、濕、署、熱、風(fēng)、邪六毒很容易侵入體內(nèi)，加上由于孕期及產(chǎn)后身體代謝機(jī)能降低，垃圾毒素堆積在體內(nèi)代謝不出去，如果在滿月筋骨逐漸閉合時不能將這些寒、濕、毒素等排出體外，那就為以后的健康埋下了隱患，形成“月子病”。月子病潛伏期很長，有的人在滿月后就開始顯現(xiàn)，有的人則一年、兩年后顯現(xiàn)癥狀，還有的會在十幾年后顯現(xiàn)出來。“月子病”俗稱“不死的癌癥”，給廣大的媽媽們帶來了難以治愈的病痛，所以一定要做滿月發(fā)汗。

月子發(fā)汗的功效就在滿月后連續(xù)幾次發(fā)汗，趁著筋骨還未完全閉合之時，通過藥物薰蒸滲透，有效達(dá)到淋巴排毒、排殘留惡露、充分發(fā)揮排毒修復(fù)效果。并能緩解肌肉痙攣、消炎、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)組織再生等功效。

進(jìn)而將體內(nèi)的濕寒、風(fēng)邪、重金屬垃圾等排出體外，達(dá)到預(yù)防及調(diào)理月子病的作用。

2、骨盆修復(fù)

? ? 在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會建議大量補(bǔ)鈣的原因。

? ? 有的媽媽會說，我是剖腹產(chǎn)，沒開骨縫，不需要做骨盆修復(fù)。其實孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修復(fù)，骨盆很難恢復(fù)以前緊密的狀態(tài)，恥骨聯(lián)合長期分離，造成以下幾方面的問題：

1、盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松馳，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松馳，它象網(wǎng)兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器，盆底肌松馳，勢必會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產(chǎn)后沒有做骨盆修復(fù)的原因。

2、婦科：骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細(xì)菌更容易繁殖）盆腔積液等，這也就是為什么女人在生產(chǎn)后很容易得婦科炎癥，反反復(fù)復(fù)，治愈不了的根本原因。

3、提高敏感度：骨盆收緊三公分，陰道緊致一公分，所以做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活的敏感度，有利于為家庭幸福，不光能身體健康了，還收獲了我們的家庭夫妻性生活和諧。

4、骨盆位于我們?nèi)梭w的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼，嚴(yán)重的長期錯位，還會引起脊柱側(cè)彎，還有的媽媽產(chǎn)后幾年內(nèi)一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修復(fù)。還有骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，內(nèi)臟也歸不了位，所以，一定要做骨盆修復(fù)。