?我為什么要做心理咨詢？起因是因為我又一次有了一個念頭“活著沒意思”，為什么是有一次，這個以后再聊。
當我發現我的這個念頭時，我很害怕，自己拼命的想控制自己不要陷入這種情緒里，過了很久，大約一年，我終于承認我沒有走出來，我需要有人幫我。
（一）怎樣找到合適的心理咨詢師？
找心理咨詢是需要有個前提，就是你得承認自己有問題，需要專業人士的幫助，這一步，很多明顯內心有問題人都不一定會走過。
最開始，我找心理咨詢師很迷茫，不知道該找誰，我能想到跟心理咨詢有關的我欣賞的人或者公眾號就是武志紅老師，我就開始搜索他的公眾號，很慶幸，他有咨詢團隊，有網絡咨詢的業務，我就找了一個離我近的城市的老師，想著文化差異會小一點，能更好的彼此理解，也怕遇到有口音的老師，感覺會怪怪的。
之后就按圖索驥的看到很多老師的簡介，我立刻發現自己的無知，好多專業術語的表述，什么“動力取向”、“精神分析”、“薩提亞”等，不知道該選哪個，我就找了一個我能看得懂更多簡介內容的女性老師Y，進行網絡預約，每次600元（不同的咨詢師，不同的閱歷能力，價格不等，正規的咨詢師一般400起步），每次50分鐘。咨詢前后4、5次的樣子，每次都是提前預約，繳費（繳費后，如果想取消是需要提前通知老師，提前時長需要看清楚哦，要不然費用是不會退的），后來感覺自己不是很喜歡，自己終止了。
這里需要跟大家特別說明，咨詢最開始時需要很多時間讓老師了解你，所以前幾次的時長基本上都是在講述自己的過往，換老師也就意味著，這部分講述還得需要再講述一遍，需要付費的哦。但是我慎重考慮我想要的效果之后，做出換老師的決定。
之后再找老師，我就很謹慎，會先考慮，這個老師我喜不喜歡，我愿不愿意跟她聊天，愿不愿意分享自己內心更多的想法。
之后我找了一些便宜的、其他看似專業的網絡咨詢的老師，嘗試哪種更適合我。我找了淘寶網上的一個看似很專業的，找了一個微信公眾號上看似很專業的，但是都不讓我信服，我自己分析，是他們的運營的商業氣味蓋過了專業的學術氣味，總之，給我的感覺不太對味。
最后，選擇的是武志紅老師的課程里提到過的曾奇峰老師，找了他的公眾號，選擇了一個我喜歡的老師L。
她一上來沒有了解我的問題、訴求、過往之類，而是問我怎么選擇的她？讓我感受到被關注的需求得到了滿足，我正好是一個喜歡研究為什么的人，我好像有了一種“終于找到知音了”的感覺。
還有幾個讓我覺得很專業的方面是，我們之間需要簽署咨詢協議，明確雙方的責任與義務。還進行了4-6次評估咨詢，給彼此雙向選擇的機會，我感覺這種做法很公平，很專業。還有，我的咨詢老師在簽協議前很明確的提出了咨詢效果問題，我的意愿與悟性，老師的水平，我們之間的互動，都會對效果產生影響，畢竟每周一次，一次600元，一年下來也是一筆不少的錢。
與老師L的咨詢持續到現在，已經快一年了，我很愉快，看到自己很多的成長與改變。這也是我想寫文章分享自己的動機。
（二）為什么你要做心理咨詢？
人心是最復雜、最深不可測的東西。自己很多時候想了解自己的時候都是孤獨的，過去10年閉門造車式的鉆研，讓我沒有看到自己的很大的進步（我只是在行動上有了突破，但是內心沒有發生很大的變化）。
專業上，找專業人士做心理咨詢是給自己找個拐杖，幫助自己更好的走出內心迷障，建立自我的殼。保護你不要鉆入牛角尖中。
現實上，你身邊的人由于文化、地域等因素相同，如果不是從事心理咨詢專業的人，很大概率是你們都是同一類人，你想突破，找身邊的人幫助，很大概率是很難的，因為你看看他得生活就知道，他的問題不比你少，怎么可能有精力幫助你呢？
即使是身邊有學過心理學，但是沒有從事心理咨詢的朋友，他也很難真正幫助到你，因為，這是需要持續進修自己與技術的專業，沒有更多的操作與實踐的話，僅是知道了很多心理上的名詞，而沒有很好的深入感受。這也是為什么很多人感慨“知道很多道理，卻過不好這一生”的原因之一。
最后，你生病了都知道找大醫院看大夫，最好還得是專家號，為什么心理出現癥狀，就隨便對付了呢？不愿意在精神健康上花錢找個專業的人來幫助自己呢？
好了，總結一下要點：
1、做心理咨詢的前提，你需要承認自己有問題，自己渴望突破，自己需要幫助。
2、找個可靠專業的心理咨詢師或機構，選擇自己喜歡的老師陪伴自己探索。
3、對心理咨詢有個合理預期。
4、專業的事就需要專業的人幫助。
以上內容為原創，轉載請聯系。
