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經過數日籌備，深圳飛魚游泳聯盟和漢中游泳協會一行23人，今天（6月17日）7:00AM在深圳曬布路集合，四部車帶著6位橫渡勇者和義工親友團，經過11個小時，6:00PM到達湛江市徐聞縣海仔村。海仔村是這次橫渡瓊州海峽的起點。

這就是海仔村

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瓊州海峽橫渡路線：海仔村到?？?，單程橫渡路線大約28公里（預計8-12小時），往返橫渡路線56公里（預計16-24小時）。

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勇士義工一起吃飯

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晚上7-11點，義工會議，交代了很多注意事項。學到了很多干貨。

17日21:05義工會議記錄

1、橫渡要趁東風，早晨是西向東，晚上是東向西。

2、橫渡者第一個小時不建議進食，從第二個小時開始詢問是否進食。

3、義工全場原則上不準下水，義工職責是記錄、運動軌跡、輔助勇者進食、驅趕水母及鼓勵。

4、勇者如果上岸是堤岸，因為堤岸有牡蠣，光腳是不能走上堤岸的，只要勇者腳能在水里挨地站立，勇者橫渡就算完成，然后就照相上船。

5、水母在陰天和早晚會上升到水面下30公分處活動。水母與水母之間一般也有1-2米距離。如遇到水母群盡量在空隙中鉆行。

6、凡士林預防摩擦

香蕉牌110防曬霜三層涂抹

7、有水流時要選擇直線游

8、橫渡者必備食物：

香蕉（補鉀）

寶礦力

葡萄糖

礦泉水

八寶粥

飛魚秘方：

礦泉水加蜂蜜（3-5只）

紅牛（基本用在沖刺時用）

面包（義工及船老大吃）

個人個性準備：

能量棒

蛋白粉加蜂蜜

雞蛋蛋清

饅頭

牛奶

紅糖水

蛋白粉（充饑和能量補充）

義工記錄表格

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義工開會現場

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